經常揉腹的人大肚子甩掉了、便秘也好了，但醫生卻說：2類人別揉

養生一直人們是不變的話題，人們可以通過養生得到一個更健康的身體，還可以通過養生讓人們遠離疾病。養生的方法很多，可以通過食療養生，還可以通過好習慣養生。

今天和大家分享一下堅持揉腹的好處，這也是一種很好的養生方式。

中醫認為，人體的腹部是「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，只有保護好腹部，才能維持人體的正常的生理功能，保持身體陰陽的平衡，同時去除寒氣，有利於身體健康。

那麼每天堅持揉腹都有什麼好處？

緩解便秘：

人體的腸道佔據了腹部一大部分地方，每天堅持揉腹腸道最先收益。便秘發生的時候，往往腸道蠕動能力較弱，血管沒有足夠的充血量，導致排便能力受阻，出現便秘。

經常揉腹就能很好緩解這一現象，通過揉腹這個動作，會增加腹腔壓力，刺激腸道神經系統，促進排便的作用。

經常揉腹這個動作，還可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強腸道的力度，改善腸道的蠕動能力，從而消除便秘。

老年人是便秘的高發人群，可以經常用這個方法。需要注意的是，最好是順時針方向揉肚子，大腸是從右到左排便的，順時針是對應方向。

防止腹部脂肪堆積：

腹部經常會堆積的脂肪，堅持每天揉肚子還能預防脂肪的堆積。揉腹部能刺激末梢神經，刺激腹部毛細血管，讓血液更好的流通，還能消耗一部分脂肪。

哪些人不能揉腹？

闌尾炎患者：

闌尾炎患者會出現肚子疼的現象，如果沒有分清情況，一味的揉肚子反而不適合，揉肚子這類機械性刺激反而會加重病情，只會越來越疼痛。所以出現嚴重腹痛時要抓緊就醫，避免耽誤病情。

做過腹部手術的人：

近段時間做過腹部手術的患者，也不要做揉腹這個動作，這個動作會讓腹部壓力增大，從而引起腹部再次受損。

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