腳心疼是鴨板腳嗎？扁平足的危害

由於足部負責承受人體的全身重量，並扮演與地面接觸的緩衝角色，構造要夠堅韌，卻又要有一定的韌性與彈性，以吸收衝擊和適應不同的地面，因此演化出足弓的構造。

而扁平足，一般又稱鴨板腳，是指足部在站立的時候，內側腳弓消失。

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三歲以內的小朋友，因為骨骼肌肉系統發展尚未成熟，大部分足弓尚未形成，隨著年齡增加，七、八歲之後，大約九成以上就沒有扁平足的困擾。

原因

可分為先天和後天因素。

1、先天因素：可能因為先天性跗骨黏合、韌帶鬆弛，或骨骼排列異常、神經肌肉或結締組織等發展較遲緩，影響足弓發展。

2、後天因素：小腿後側肌腱功能失調、足弓的肌肉韌帶缺乏鍛煉。另外，也有學者表示，孩子太早穿鞋、長期穿著不合適的鞋子，也可能影響足弓發展。

分類

可分為柔軟型扁平足及僵硬性扁平足二種。

1、柔軟性扁平足：大多數的扁平足都屬於此類，又稱作生理性扁平足。當腳站立負重時，足弓會塌陷變平、或是消失，但當腳懸空不承重時，就會出現足弓。成因包含韌帶過度鬆弛。

2、僵硬性扁平足：只佔扁平足的一小部分。不管腳有沒有承重，足弓都是扁平的。可能為先天性的結構性異常或者外傷所造成的。

癥狀

扁平足患者由於缺乏足弓，所以足部相對會較不穩定，走路會不穩且較吃力。

在兒童身上，通常還不會有疼痛癥狀，常見的癥狀為不耐久站、容易腳酸，走路或跑步時不穩而容易跌倒、平衡能力較差、步態不佳等。直到青春期時，因為患者的活動量及體重開始快速增加，足弓反覆的負重過量，使得足底筋膜炎、肌腱炎、足部疼痛和肌肉酸痛等問題開始浮現。

治療

＜2歲：觀察即可，大多數幼兒的生理性扁平足會隨著生長發育自然消失。

2~8歲：為治療的黃金金期。可以使用矯正足弓墊與矯正鞋，誘導足弓發育，減輕足部內側的壓力。

8歲以後：可使用功能鞋墊，改善其不正常的步態。

可由肌肉訓練來改善疼痛的情況。另外，少數的案例會需要手術介入，若足部有嚴重結構異常、或骨骼融合的問題，則可以考慮手術治療的必要性。

矯正

1、加強小腿前後側和足底肌肉的肌力

2、使用足弓矯正鞋墊

3、若有肥胖情形可適度減重，減輕足部負擔

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