降血糖的水果有哪些

1、橙子

橙子含有豐富的維生素,具有開胃生津的功效與作用,橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃點橙子能夠起到降血糖的作用,可以直接吃橙子,也適合榨成橙子汁飲用。

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2、櫻桃

櫻桃含有豐富的花青素苷,這種元素是具有抗氧化的功效與作用的。花青素苷能夠起到控制糖尿病的作用,所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。可以直接吃,或者把櫻桃跟西米一起煮成粥食用,也是能夠起到降低血糖的作用的。

3、蘋果

蘋果富含果膠跟膳食纖維,這兩種都是能夠幫助降低膽固醇的,同時還能調節血糖平衡,達到維持血糖的正常標準。糖尿病患者可以適當吃點蘋果,不用擔心會升高血糖哈,還能有效幫助降低血糖呢。

4、柚子

柚子富含胰島素的成分,具有一定保護心血管的作用與功效。柚子具有促進消化、還能幫助消除水腫的作用。糖尿病患者適當吃柚子對於維持血糖的正常值是非常有用的,所以糖尿病患者可以適當吃柚子來幫助降低血糖。

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