酒精肝要如何預防？酒精肝的癥狀

酒精肝應該要怎樣預防呢？雖然，酒精肝多半是經常喝酒的人群容易患上的疾病，其他人也應該是要注意預防的，這是因為酒精肝的病因有很多是意想不到的，一起來看看吧。

酒精肝的預防方法

1、不要多種酒混合飲用。不要多種酒混合飲用，也不要將酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用。各種酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混雜，會使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。碳酸飲料中的成分能加快酒精吸收。

2、節制飲酒。適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。

3、空腹時不飲酒。如果空腹飲酒或連干幾杯，會導致體內血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進入危險的麻痹狀態。

4、鍛煉。平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

5、補充維生素。飲酒前可以補充維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝臟的損害。飲酒後可適當飲用熱湯，吃些容易消化的食物，並補充水分。短時間內大量飲酒可誘發急性肝損傷，故飲酒宜慢不宜快。

6、勞逸結合。對於健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。

酒精肝的癥狀

1、食慾減退。老一輩常說「肝臟有疾病，肥肉受不住」，意思就是肝臟有病的時候，人的食慾會減退。這也是酒精肝的常見癥狀。不喜歡吃肉，甚至有噁心、嘔吐的情況發生。這是因為胃腸道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。

2、發熱。酒精肝患者出現發熱的原因是由於發熱激活物作用於機體，進而導致內生致熱原的產生併入腦作用於體溫調節中樞，更進而導致發熱中樞介質的釋放繼而引起調定點的改變，最終引起酒精肝患者出現發熱的癥狀。

3、體重減輕。體重減輕為多見酒精肝癥狀，這種酒精肝癥狀主要因食慾減退，進食不夠，胃腸道消化及吸收障礙，體內清蛋白合成減少。

4、腹脹。我們仔細觀察不難發現，「大腹便便」者容易患上酒精肝。這是因為酒精肝導致了低鍾血症、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。

健康飲食，少量飲酒才能幫我們預防酒精肝哦。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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