那些年你喝了那麼久的綠茶，真的喝對了嗎？

導語：都說喝茶可以防癌，所以你喝了幾年、十幾年甚至幾十年，但是你真的喝對了嗎？

茶道流傳了幾千年，中華上下五千年的歷史裡幾乎都有茶葉貫穿其中。神農一日嘗百草中毒，遇茶而得解給予X了茶葉最高的評價。古代的有些茶葉幾乎可價比黃金，甚至比黃金還貴的，而且身份越是高貴的人，喝的茶也就越發珍稀。那麼小編接下來就簡要的介紹一下一種簡單的茶，其他的茶也小編了解不多，不敢過多描述。

我們最常見的茶葉，那就非綠茶莫屬了。綠茶的種類比較多，這裡就不過多介紹，只說說這一大類的茶葉。

1、綠茶對心血管的作用：綠茶能降低血脂，軟化血管，防止氧化，防止血管變脆，還能降低血壓，對高血壓患者來說可能會是一個福音。

2、綠茶對頭腦的作用：可能很多人為了工作都會去熬夜，但是有時候真的熬不住了，就會充點咖啡來提神。但是小編覺得與其喝咖啡還不如泡一杯綠茶，提神效果也不差，更重要的是喝茶對身體的影響不會很大。當然了，能不熬夜建議還是要早早睡覺，寧願起早點完成工作也不要睡得太晚。平常白天上班的時候也可以泡上一杯綠茶，喝上一口，整個上午都能精神萬分了。

3、綠茶對牙齒和眼睛的作用：綠茶中含有氟還有茶素，可以抑制細菌繁殖，對牙斑也有效果。如果喝不完的過夜茶，可以在睡前拿來漱口，這對口腔和牙齒都是很好的。有時候自己感覺口裡帶有口氣了，這時候也可以把綠茶含在嘴裡漱漱口，既避免了尷尬，方式也不複雜，實行起來也很方便。當然，放一天或者兩天的可以，太久了的就倒了吧，沒這個必要。還有綠茶有明目的作用，平常眼睛枯澀的話可以沾點綠茶塗一下眼周，對眼睛也是有好處的。

4、綠茶對身體免疫力的作用：常喝綠茶的人免疫力會比較好，特別是綠茶對病毒有抑制作用。你注意觀察就會發現，一般喜歡喝茶的老人身體和不喝茶的相比較會好一點。特別是這種小感冒，病不大，但是感冒了有時候確實也讓人很頭疼。而且綠茶還能抗癌，對多種的癌細胞都有抑制作用，還能預防癌症。對於防癌這個可能大部分人都知道，很多人之所以喝茶就是為了這個去喝的。

5、綠茶能防輻射，特別是對電腦工作者，某些電腦工作者長年累月之後可能會出現皮膚乾枯或者長痘的問題，這有可能就是輻射造成的。放上一杯綠茶，那也是不錯的生活方式。

雖然綠茶的作用有這麼多，是不是就每天喝它三百杯，一天喝它半斤綠茶呢？這就涉及到了一個量的問題，喝茶雖然是好處多多，但是也不要拚命去喝，飲用平常喝水的量來當做水來喝即可。還有喝綠茶不要空腹喝，也就是剛起床的時候的那杯水最好是溫開水，可以幫助通便。第二個就是飯後半小時內甚至一小時內盡量不要喝茶，會影響食物的消化。第三個就是睡覺前兩小時內，也要避免喝綠茶，不然的可能會影響你整夜的睡眠。另外，要是你平時有失眠的情況的，建議可以不喝茶或者在白天喝，傍晚之後就不要喝了。

最後一個也是最重要的，那就是有些人是不適合喝綠茶的，因為綠茶本身是屬於寒涼的茶。可能有人聽說過要是在吃燒烤之後喝上一杯綠茶，那就不容易上火的這個講法。那些手冰冰的，腳也是冰冰的人，建議就放棄綠茶這一種茶葉吧，喝多了不僅對身體沒有好處，還會加重你手腳涼的癥狀，到時候你就會真的變成冰人了。有痛經的女生也建議放棄喝綠茶，不然到時候真的會痛不欲生，還可能會影響例假，使例假變遲。

作者：輪迴不可來

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