家族病史篩查和有效控制

嚴格意義上，癌症也是一種慢性疾病，因為它是一種慢性發展而來的惡性腫瘤。全方面的理解惡性腫瘤形成與發展，從生活飲食習慣、體檢、規範治療等能夠有效控制。

家族病史篩查和有效控制

當下，缺少運動的人越來越多。小番健康認為，運動不僅可以促進排汗，通過促進腸胃蠕動，還有助預防結腸癌。女性可以通過運動調節性激素水平，進而減少患上乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌。因此，每天三十分鐘的運動量不可以省去。

防惡性腫瘤，要注意早期篩查。定期體檢，可以及時發現早期癌症，比如像癌症家族病史的人，可以做有針對的體檢項目。預防早期腸癌，可以及時通過大便潛血檢查發現。早期肺癌可以通過低劑量螺旋CT及時發現。

吸煙與肺癌形成有關。因為煙霧可以侵犯到食道、喉嚨、口腔等並誘發癌變。因此，及時戒煙是減少患上肺癌，還要嚴格提防二手煙。肥胖，對於一些惡性腫瘤比如宮頸癌、乳腺癌、脂肪肝、胰腺癌都有影響，注意超重對健康影響。

胰腺癌和暴飲暴食、香腸熏肉過多攝入有關。小番健康認為，這些食物雖然好吃，但是平時應嚴格控制攝入量。關心身邊一些慢性疼痛的發生。比如，腹脹、尿急、尿頻等癥狀，應及時就醫，切勿忽視慢性疼痛。

飲食太細，反而對健康不利。因為飲食過於精細，比如喜歡吃麵包、甜點等更容易讓血糖升高，所以增加纖維素食物，避免飲食過細，可以降低血糖指數。

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