夏天懷孕，孕婦再難熬都要做好六件事，對胎兒發育好

文|淘媽

夏天已悄然而至，有很多人都比較盼望夏天到，但是對於孕婦來講，她們是很怕的。因為夏天的溫度高，容易出汗，晚上也容易熱到睡不好。確實很多孕婦都比較害怕冬天和夏天，覺得這是最難熬的兩個季節。可是不管外界的環境都多難接受，孕婦都應該做好六件事，對胎兒的發育好。

1. 洗澡有講究

夏天本身人們就容易出汗，孕婦的新陳代謝比較快，更是動一動就能出一身汗。這自然是少不了要洗澡的，但是孕婦在夏天洗澡有些事情要注意。首先孕婦洗澡要淋浴，最好不要坐浴。而且洗澡水的溫度不能太低，不然容易刺激子宮收縮，引起流產或早產。孕婦洗澡的時候時間也不要太長，控制在10-20分鐘就可以了。而且孕婦每天洗澡的次數都不要超過3次。

2. 補充水分

既然夏天能出汗，那孕婦就要注意補充水分。如果孕婦做不到及時補水，很容易導致脫水，甚至是中暑。需要注意的是，孕婦補水的最好方式是喝白開水，不要用飲料代替，更不要喝冷飲。孕婦不要為了減少上廁所次數就少喝水，不然胎兒的發育會受到影響。

3. 穿衣要舒適

很多女性都喜歡在夏天秀自己的身材，常常穿一些緊身衣，但是孕婦這個時候就不要這樣做了。在這個時候，胎兒的健康發育才是最重要的。孕婦盡量選擇那些寬鬆、舒適、透氣、吸汗性好的衣服，像鞋子也要舒適，不要穿高跟鞋。

4. 運動避開高溫時刻

很多孕婦有堅持運動的習慣，在夏天運動的話，孕婦要注意時間的選擇。一般從上午10點到下午4點氣溫都比較高，若孕婦在這個時間運動的話，很容易中暑。那孕婦運動的時候盡量避開這個高溫時間，選擇在陽光不是很足的早上或者是傍晚運動。

5. 防晒要注意

夏天外出，大多數人都要防晒，孕婦也不例外。但是我們建議孕婦防晒最好是採取天然物品，像遮陽傘、長袖薄外衫、墨鏡等等。如果孕婦想要用防晒霜的話，最好選擇那些不含鉛的產品，而且在回到家裡就趕緊洗掉。

6. 吹空調要小心著涼

在很多地方，尤其是南方，夏天會開空調解暑，孕婦是可以吹空調的。需要注意的是，孕婦不要對著空調口吹，吹空調的時間也不要太長。而且在吹空調的時候最好在旁邊放杯水，晚上睡覺的時候就不要吹空調了，避免著涼感冒。

淘媽說：雖說夏天懷孕有很多需要克服的困難，但是為了胎兒的健康發育，孕婦也只能「一一接招」了。孕婦不要任性，想幹什麼就幹什麼，凡事要多想胎兒的安全。不要圖自己一時舒服傷了胎兒，到時候後悔否來不及。

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