女生睡前愛做的這4件事，很可能會加速衰老，別說沒提醒你

在生活中，很多習慣會在不知不覺時加速女性的衰老。尤其是睡前帶有這4種習慣，很容易幫助衰老加快腳步。

睡前劇烈運動會加速衰老，這是因為在劇烈運動之後，神經系統過度的興奮，很容易導致失眠。所以呢，睡前可採取一些平靜的運動，幫助身體增強抵抗力，劇烈還是算了吧。

睡前吃太飽也會影響衰老，它會給身體各個器官加大工作量，不能得到很好的休息，並且還會引發肥胖，影響健康和衰老。

睡前玩手機同樣也會影響衰老，如今大家的生活都離不開手機，尤其是在關燈之後，還少不了手機的存在，這樣下去很容易輻射皮膚，影響視力。

睡前喝酒也會加速衰老，這是因為喝酒會影響睡眠，加快衰老的速度，並且，飲酒會影響到健康，還是微微飲一些就好。

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