哺乳期溢乳很尷尬？做好這幾點，能夠防止溢乳

很多寶媽在哺乳期都會遇到一個問題就是溢乳，在給寶寶餵奶的時候，會出現寶寶在一邊吃著奶，另一邊滴滴答答的情況。還有就是寶寶長時間不吃奶，乳汁分泌過多寶媽也會出現溢乳的現象。溢乳不僅會造成浪費，還給寶媽們帶來了太多的煩惱，比如在外出的時候溢乳會讓媽媽特別尷尬。想要減少溢乳的情況出現，媽媽要做好以下幾件事情。

排空乳房

溢乳的根源是乳房內乳汁過多，如果寶寶吃不完的話讓多餘的乳汁留存在乳房內，溢乳的情況就很有可能會發生，所以每次給寶寶哺乳後媽媽要對乳房進行排空。用手擠的話比較不方便，排空乳房時，媽媽要選擇一款合適的吸乳器，最好能夠調節吸力大小，媽媽可以調節到適合自己的吸力，避免吸奶時疼痛，也能更快地吸出乳汁。

使用防溢乳貼

給寶寶哺乳時溢乳也是非常常見的現象，此時媽媽的內衣常常會被溢出來的乳汁弄濕，黏黏的貼在身上很不舒服，在外面被別人看到還會很尷尬，嚴重的還可能會影響媽媽和寶寶的身體健康。想要避免以上的情況發生，給寶寶哺乳時，媽媽可以使用防溢乳墊，不僅能夠讓身體保持清潔乾爽，使用還非常方面，能讓媽媽哺乳輕鬆不少。

合理穿戴內衣

哺乳期合理穿戴內衣對媽媽來說非常重要。內衣既要支撐胸部同時還不能太緊，過緊的衣服媽媽穿著不舒適，還會對胸部進行壓迫引發溢乳。哺乳期內媽媽最好穿戴哺乳內衣，選擇親膚柔軟、彈力大的哺乳內衣，不僅能夠減少對皮膚的摩擦，還能夠避免對乳房產生壓迫，呵護脆弱的乳房。還有就是有開口設計的哺乳內衣可以讓媽媽一隻手抱著寶寶，另一隻手解開扣環，方便媽媽哺乳，這一點媽媽也要注意。

哺乳後清潔乳頭

當寶媽出現溢乳的狀況時，如果沒有及時清理，乳頭就會處於潮濕的環境中，寶寶在吸奶的時候，稍一用力媽媽就會感覺到乳頭疼痛，嚴重的會造成皸裂。為了自己的身體，也為了寶寶能夠茁壯成長，媽媽在溢乳後要保持乳房的清潔乾爽，及時清理乳房。

哺乳期溢乳很常見，媽媽不要過分擔心，只是以上幾點護理要做好。

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