為何腎衰的人越來越多？專家提醒：睡前這一「習慣」，很多人常做

腎臟是身體內的凈化工廠，它主要擔負著體內廢物和毒素垃圾的代謝和排出，只有保證腎臟的健康，才能夠維持身體各項器官的正常運轉，保證身體的健康。那麼今天小編為大家分享下為何腎衰的人越來越多？專家提醒：睡前這一「習慣」，很多人常做

1.睡前運動過量：很多人的養生意識是非常強烈的，都知道運動是最好的養生保健方式，所以有些人會每天花費大量的時間來運動，這樣的話很容易出現運動過量的情況。如果運動過量也會對身體的各個內臟器官造成不良的影響，很可能會加重腎臟的負擔，導致腎臟受到損傷，也會出現腎臟衰竭的情況，所以在運動的過程中一定要量力而行，千萬不要運動過量，每天適當的運動才能夠保證身體的健康。

2.睡前混亂的生活節奏：你嚮往的是那種早睡早起，作息規律，合理飲食，定期鍛煉的一種非常健康的生活。可是不知不覺中你的生活卻變成了熬夜上癮，饑飽無常，抽煙喝酒更甚，更不用說定期鍛煉了，大部分腎病患者在得病之前基本上生活習慣都很差，為自己埋下了很大的安全隱患。再加上一些患者本身有一些如高血壓、糖尿病、高尿酸等代謝性疾病，長期發展下去只會讓腎臟不堪重負。

3.睡前宵夜：海鮮 啤酒：現在天氣越來越熱了，很多人喜歡乘著天涼快下來的時候，去吃點宵夜，而往往是來點海鮮，再來點冰冰涼涼的啤酒，大量的海鮮配啤酒很容易使得體內尿酸增高。我們先來看看海鮮是高蛋白、低脂肪食物，含有大量的嘌呤和苷酸，而啤酒也是含有嘌呤的食物，並且其含有維的生素B1，恰好是嘌呤和苷酸分解代謝的「催化劑」。很多人知道尿酸高容易引起痛風，殊不知痛風的併發症有腎功能病變導致腎衰竭，甚至危及生命。你記住了嗎？

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