三七和丹參哪個通血管好？別猶豫，教你小妙招，或許血管幹凈通暢

三七和丹參都是一種常用的中藥材。很多人會對三七比較熟悉，因為三七又稱為田七，而田七經常被很多人用來泡酒或者是燉湯喝。而對丹參可能就知道得比較少。其實三七和丹參都有活血化瘀的效果，那麼三七和丹參哪個通血管好？別猶豫，教你小妙招，或許血管幹凈通暢

丹參的功效：古人云「一味丹參飲，功同四物湯」，就是說，雖然四物湯(當歸、熟地、川芎、白芍)有很好的養血活血功效，但是，一味丹參的功效就能和四物湯媲美，它把四物湯中四味葯的作用集於一身，既能養血，又能活血，對於現代心腦血管疾病的預防和治療大有好處。

三七的功效：三七的有效活性成分三七總皂甙，對心血管系統有強心、擴張冠狀動脈、增加冠狀血流量、抗動脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、黏附和聚集、降低血黏度、抗血栓形成等作用; 對腦血管缺血缺氧損傷、腦缺血再灌注損傷有保護作用。

其實兩者都能通血管，關鍵看自己怎麼吃，但是今天小編要為大家分享一個小妙招，或許血管幹凈通暢，那就是在飲食方面可以多吃點富含膳食纖維的食物，例如芹菜、冬瓜、黃瓜等蔬菜，裡面含有的膳食纖維非常的豐富，對體內的血糖和血脂是有著很好的降低功效，並且每天要注意多喝水，是可以稀釋血液，有效的促進血液循環，能夠幫助排除血液中的廢物，日常多出去鍛煉身體，促進全身的促進血液循環，就不用擔心血液粘稠了。你記住了嗎？

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