香蕉和此物一起，堅持15天，大肚子扁了，睡眠也好，皮膚更光滑

香蕉價格低廉，一年四季都有，是家裡常備的水果之一，不僅好吃而且營養豐富，尤其是女人經常吃香蕉有不少的好處。所以是很受歡迎的一種水果。香蕉是澱粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤腸，卡路里低，且食物纖維含量豐富。對減肥相當有效，是可以作為減肥首選的優良食品。小編提醒: 香蕉和此物一起，堅持15天，大肚子扁了，睡眠也好，皮膚更光滑！

香蕉和牛奶

牛奶是很多人都喜歡喝的，尤其是在早上，有很多人喜歡把它當做早餐來食用，牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，幫助青少年各個器官尤其是大腦的發育。牛奶中含有豐富的卵磷脂，並且還含有鐵和銅等微量元素，而這些有助於提高大腦的工作效率。常喝牛奶好處多多，牛奶和香蕉搭配，非常的營養健康，常食皮膚白了，睡眠好了，皮膚光滑更細膩！

香蕉和酸奶

酸奶很常見，和牛奶的作用差不多，但是也有一定差別，而且口味上也是差距很大的。酸奶和香蕉的搭配，可以作為女性在晚上的主食，吃多了也不會有發胖的情況，因為其中含有的熱量非常低，還有含有大量的膳食纖維，具有飽腹感，也能夠潤腸排便，促進體內毒素和脂肪的排出，起到很好的減肥作用，肚子也會慢慢變小！

香蕉加醋泡

所需材料：去皮香蕉5隻切片，米醋適量，蜂蜜2勺，容器一個。把所有食材放入容器中，倒入適量的米醋，以沒過香蕉為準，密封24小時之後開蓋即可食用。每天吃三次，如果腸胃沒問題的人，在飯前各吃一勺；腸胃不是很好的人，可以飯後半小時吃。長期吃醋泡香蕉，不但可以改善便秘，而且起到美容減肥的效果。

小編提醒：脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉。

好了，今天這篇有關於香蕉方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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