濕氣的「剋星」找到了，每日「饞嘴」點，濕氣「一掃而空」勝吃藥

雖說現在人們的生活水平好了，但是患有的疾病卻也越來越多。在中醫裡面有一種叫做"濕邪"的毒素，這種毒素會在夏季迅速生成，並且越積越多，這種毒素可以讓人們的體重增加。除此之外還有很多苦夏的癥狀，比如說口粘口渴，精力不濟其實這些都是這種毒素所造成的，既會影響人們生活，也會危害健康。那麼應該如何調理呢？小編提醒大家：濕氣的"剋星"找到了，每日"饞嘴"點，濕氣"一掃而空"勝吃藥！

蒲公英

蒲公英作為農村很常見的一種野草，雖看似不起眼，藥用價值卻很高。現代醫學認為，蒲公英性微寒，含有大量的鉀，可以減少體內水分的滯留，祛濕排毒。另外，蒲公英清肝熱的效果很好，蒲公英有保肝利尿的作用，當覺得身體水腫的時候，用蒲公英來利尿不會連同水分一起排出，能對身體起到很好的保健效果。

芡實

芡實是一種中藥的名稱，我們平時很少接觸到它，對芡實了解的不多。殊不知芡實是可以食用的，吃法也有很多，研究發現，芡實能益腎固精，幫助補脾止瀉，除濕止帶，體內濕氣重，不妨早晚吃點芡實粉，芡實還可以跟紅豆薏米一起煮粥，祛濕效果也非常不錯。

扁豆

在日常生活中，我相信很多人都是吃過扁豆的。扁豆不但十分的好吃，而且還可以讓我們的免疫力得到提高。中醫認為，扁豆性溫而色微黃，與脾性最和，因此多吃扁豆可以補脾而不滋膩、是一味除濕而不燥烈的健脾化濕的良藥。人們常吃可以幫助輔助治療體內濕氣，大家可以多吃。

最後醫生提醒大家：身體內的濕氣最初侵襲身體時，會使頭部感覺到昏沉，就像被布裹住一樣。頭昏腦脹好，容易睏倦，而且記憶力也會減退。古人說"脾氣一虛，肺氣先絕"，容易使人精神狀態不佳。而且身體困重，四肢沉重，渾身不適，所以若是發現此種出現這種異常，大家最好儘早就醫。另外體內有濕氣的朋友也不要經常吃過於油膩的食物，肥甘厚味會導致體內濕氣加重，另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平時要注意飲食的清淡，多喝一些開水，這樣是有助於身體排毒和除濕的。

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