它是男人的天然「雄激素」，30往後每天吃一點，讓你腎臟不衰弱

它是男人的天然「雄激素」，30往後每天吃一點，讓你腎臟不衰弱！1、羊肉是我們常吃的一種肉製品，具有很好的溫補的功效，在補腎方面也能夠發揮一定的作用，適當的吃一些具有提高性能力的效果，在預防腰膝酸軟、神情疲憊方面的效果也很好，羊肉裡面含有比較豐富的蛋白質，但是脂肪的含量非常的低，能夠增強身體的免疫能力，在提高腎臟功能方面的作用比較明顯。

2、根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多，腎虛的人食用黑豆是有益處的。尤其是現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力可以多吃黑豆補腎壯陽。黑豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始，要想祛病延年、防老抗衰、增強活力，必須重視補腎。

3、 海鮮絕對是男人大補的食物，因為海鮮中含有豐富的鋅元素，一隻小小的生蚝就可以滿足男人身體一天所需的鋅含量，不僅可以提高男人的男性荷爾蒙，而且可以提高精子的質量，使男人更加具有陽剛之氣。而且不少海鮮里還富含糖原和牛磺酸，可以幫助保護肝臟，但是如果海鮮過敏，那就盡量不要吃。

4、板栗在補腎方面的功效是不錯的，對於男性來說，過了30歲以後身體的各項機能會逐漸的下降，腎臟功能也是如此，這時候一定要加強飲食調理，可以適當的吃些板栗，有很好的預防腰膝酸軟方面的作用，板栗裡面含有豐富的膳食纖維，還有豐富的礦物質和維生素，在調理保健身體作用方面還是比較不錯的。

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