44歲男子，突發腎衰竭，長期做這3件事，腎臟都傷「透」了

腎衰竭，是各種慢性腎病，發展到後期的一種嚴重病變。

近年來，腎衰竭高發，越來越多的人，在承受其折磨。

而多數腎衰竭，不是一蹴而就，而是慢慢積累的，多與不良習慣有關。

44歲的劉先生，因為腰痛劇烈，忽然暈倒，被120急救送往醫院。

經過檢查，劉先生血壓高達210mmHg，尿酸高達870μmol / L，尿蛋白異常，血肌酐升高180μmol/L，已經出現腎衰竭。

醫生立刻進行搶救，最終保住了性命，但此後，需要經常透析來維持生命。

他，都經歷了些什麼？

在醫生與其交談後，發現了病因。

原來，劉先生是一名大車司機，經常跑長途。

平時最喜歡的就是喝飲料，車上是成箱的飲料，只要渴了，就喝一點，還能提神。

劉先生，平時口重，吃得飯菜，都喜歡咸一點，兩年前，查出血壓高，但是也沒在意，覺得自己還年輕，不用吃藥，畢竟身體沒有什麼不適。

對於劉先生來說，最難忍受的，就是經常憋尿，對於長途司機，車途中憋尿、久忍便意是常有的事。

醫生不禁惋惜，劉先生的病，與其不良的生活習慣，與職業，有著密不可分的關係。

長期做這3件事，把腎臟都傷「透」了

第一件：長期喝飲料

劉先生長期喝飲料，導致尿酸高，自己卻不自知。

首先，飲料本身，就不利於腎臟健康，長期喝飲料，容易誘髮結石，損害腎臟健康。

其次，大量喝飲料，會導致體內尿酸高，而尿酸高，對於腎臟，具有嚴重的損害。

尿酸的代謝，大部分需要通過腎臟來完成，長期尿酸高，會損害腎臟，久而久之，導致出現血尿、腎絞痛、腎衰竭，甚至尿毒症。

很多人尿酸超標時，沒有任何不適，這一點對身體危害巨大，因此，生活中，一旦查出尿酸高，要十分注意，切莫忽視。

第二件：飲食過咸

劉先生，口味重，在查出高血壓的時候，卻還不注意。

過食鹹味食物，會導致血壓升高，而原本血壓高的人，更要注意清淡飲食。

長期高血壓，對於腎臟損害，十分嚴重。

長期的高血壓，會導致腎臟的損傷，會出現蛋白尿、血尿，甚至腎功能的異常，包括血肌酐的升高、尿酸的升高等等。

高血壓性腎病，也是高血壓的併發症之一，這一點要高度警惕。

第三件：長期憋尿

由於職業原因，劉先生長期憋尿，也十分不利於腎臟健康。

尿液，在膀胱內儲存過久，容易導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎。

同時，還會增加產生結石的幾率，長時間憋尿，還會引起尿液返流，導致腎盂腎炎，嚴重者，還會影響到腎臟功能。

因此，有尿及時排泄，切莫隱忍。

「尿液」出現3種徵兆，最好去檢查一下，腎臟可能「病」得不輕了

1、尿液出現大量泡沫

尿液的變化，是反應腎功能的重要指標，並且，也會影響病情發展。

排尿後，看一下，如果出現大量泡沫，久久不消失，需高度警惕。

當腎功能受損，腎小球、腎小管受損，便會導致多餘蛋白等雜質漏出，導致尿泡沫產生。

2、尿量，變多或變少

正常情況下，每人每天尿量，應該是在1000-2000ml之間。

尿量過多，超過2500ml，表現為夜尿增多，很可能是腎小管出了問題。

尿量低於400ml，意味著腎臟基本停止「工作」了，導致體內毒素無法排出，十分容易誘發尿毒症。

因此，尿量的變化，要十分注意，切莫忽視。

3、尿液顏色變化

正常尿液，應該是呈現淡黃色，透明。

如果，當尿液顏色，呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時，都要警惕腎臟問題。

保護腎臟，減少病變，做好「五個字」

1、排

促進腎臟排毒，減少腎臟負擔。

多飲茶，是簡單有效的方式之一。

番麥須連竹茶，泡水喝，促進利尿散結，腎臟排毒，改善腎炎。

自己動手，用番麥須，連竹、蒲公英、玫瑰花，搭配泡水喝。

番麥須，歸腎經、膀胱經，堅持泡水喝，有利尿、利膽的作用，可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

連竹，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

蒲公英，具有利尿通淋之功效，可促進排毒，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，對腎盂腎炎，也有一定改善作用。

玫瑰花，性微溫，起到中和調節的額作用，使得茶性不溫不燥，這樣搭配泡水喝，更利於腎臟健康。

2、黑

中醫認為，五色入五臟，黑色入腎，多吃點黑色食物，可滋補腎臟健康。

黑豆，被譽為「腎之谷」，形狀像腎，還可補腎強身，適合腎虛者。

黑芝麻，補肝腎、潤五臟，有益腎臟健康。

桑葚，有滋肝、補腎、明目、滋陰、養血、黑髮、延緩衰老等功效。

3、睡

長期熬夜，蛋白尿風險明顯增加，並且，腎功能下降速度更快。

而充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

因此，養護腎臟，一定要注意，切莫熬夜，保證充足的睡眠，十分重要。

4、泡

熱水泡腳，有助於刺激經絡，溫補腎陽，對於腎臟健康，十分有益。

泡腳，一定要泡透，泡腳水要摸過腳踝，泡到身體微微出汗即可。

此外，泡腳水中，還可以加點生薑、花椒、肉桂等，一起泡腳，護腎效果更佳。

泡腳後，揉揉足底，對於養護腎臟，效果加倍。

5、搓

中醫認為，「腰為腎之府」，經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，溫煦腎陽，暢達氣血。

雙手對搓，發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻。

然後，用力向下搓到尾閭部位（長強穴），再向上摩擦，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

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