女性在月經期，3種食物小心吃，3種食物放心吃，幫助子宮排淤血

健康 05-03

女性由於特殊的生理結構，每個月都會經歷幾天的月經期，而這幾天女性朋友的免疫力會比較低，要注意的事情很多，如果不注意的話，有可能會對女性的身體造成比較嚴重的傷害。女性在月經期間要注意飲食，有一些食物吃錯了，會不利於女性子宮排出瘀血，不利於子宮和身體的健康。

女性在月經期，3種食物需要小心吃：

冷飲料

女性朋友都知道，在月經期間是不能碰冷水的，可想而知，冷飲料自然也不能喝，因為冷飲料屬於生冷寒涼性食物。女性朋友在月經期喝冷飲料，或者吃這類生冷寒涼性食物，有可能造成經血淤積，使得經血難以排出，長時間如此會形成宮寒等婦科問題。

辣椒

辣椒屬於辛辣刺激性食物，而很多女孩子是無辣不歡的，不過女性朋友在經期不要多吃辣椒等刺激性食物，如果吃多了有可能會刺激血管擴張，引起月經提前、經量過多、血流不止等現象，嚴重的時候還可能會出現月經長時間不完的現象，對子宮的健康十分不利。

咖啡

現在咖啡成為了一種引領時尚潮流的飲料，尤其是白領階層都喜歡喝咖啡，而經常喝咖啡的女性，會因為咖啡中的咖啡因振奮精神、加快體內代謝。如果在生理期間飲用過多咖啡等含咖啡因的食物，容易引起痛經、或經量不正常等婦科問題。

女性朋友在月經期間，這3種食物可以放心吃：

無花果

無花果是一種葯食同源的食物，有祛濕，清熱毒的功效，含有豐富的氨基酸、膳食纖維、蘋果酸等營養成分，可以有效吸附子宮的毒素和身體的垃圾，並幫助子宮排出淤血，非常適合女性朋友在生理期的時候吃。而且無花果有潤腸通便的作用，能緩解女性生理期出現的便秘，減少脂肪在身體內的沉積，起到降脂和減脂效果，還能溫暖子宮，有利於子宮的健康。