5月減肥季，多吃這菜，給身體大掃除，隔天排黑便，大肚腩瘦下來

今天都五一了，時間過得還是蠻快的，意味著2019年已經過去一小半了，前幾天下了一場大雨，氣溫倒是沒有那麼熱了，走在小路了，微風吹著，十分的清爽，春天是萬物生長的季節，許多食材都很新鮮，春天也是減肥的季節，我們要把春節積攢的脂肪，趕緊減下來，春天的蔬菜，大部分都是低熱量，低脂肪的食材，今天呢，小饞貓為大家介紹一道刮油瘦身的食材。

這個季節的食材很多，像韭菜，蘆筍，春筍等等，而蒜薹也是其中一個，許多人對蒜薹的看法就是，和大蒜一樣的辛辣，有氣味，不怎麼喜歡吃，其實呢，蒜薹口感比大蒜好很多，辛辣感也沒有大蒜強，營養價值很高，蒜薹中的辣素含量很高，有著提高免疫力，蒜薹的抗菌能力是青黴素的十分之一呢，常吃能減少疾病的侵入。

蒜薹的吃法很多，今天呢，小饞貓為大家介紹的是，蒜薹炒肉的做法，簡簡單單的一道家常菜，十分的美味開胃，我們先準備一把蒜薹，雞精少許，五香粉少許，大蒜，生薑適量，小辣椒適量，醬油2勺，食用油3勺。先將蒜薹一邊去除不要，老根摘除乾淨，放在冷水中洗凈，切成大小均勻的段狀，順手再把五花肉洗洗乾淨，切成肉絲放在一邊備用，騰出手之後呢，將生薑，大蒜切成顆粒。

緊接著鍋中倒上食用油，先把大蒜，生薑放鍋中，煸香後，把切好的五花肉放鍋中，快速的翻炒，等到五花肉炒到變色後，這個時候，把蒜薹，小辣椒放鍋中，繼續用大火炒，蒜薹炒到斷生後，把準備的五香粉，雞精，鹽，醬油倒鍋中，炒到食材入味後，就可以出鍋了。

蒜薹的營養比較高，具有清熱解毒，活血補虛等功效，蒜薹中含有的大蒜素，纖維素，維生素C，等，不僅有著刺激大腸的排便作用，還能預防便秘的情況發生，對防止口臭，潤腸道起到很好的作用，還能減少腸道的垃圾毒素，對減肥瘦身有很好的作用，身體內的毒素排出乾淨了，小臉也會變得水嫩，改善肌膚狀態，有很好的抗氧化效果，五月，愛美的人不要錯過這道菜。

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