肝不好的人：「三甜」傷肝，及時戒掉！沒事吃「1苦」，養肝排毒

我們人的身體中，其實是有著將近幾十種的器官，每個器官其實對於我們人的身體健康，都有著十分重要的作用。但是在眾多的肝臟之中，其實比較重要的還是我們的肝臟，它對於我們的身體來說是充當著排毒以及代謝的工作，是維持我們生命的重要源泉。

但是現在的人對於肝臟的保養還是非常簡單片面的，甚至是還有人有著喝酒抽煙這樣不好的習慣，這無疑是加重我們肝臟工作的負擔。其實飲食對於肝臟是有很多關係的， 就比如說平時生活中，有「三甜」是對肝臟有損耗的，反而多吃「1苦」，可以幫助我們養肝排毒。

甘蔗

在水果中，其實甘蔗的糖分是相當高的，甘蔗中含有豐富的蔗糖，蔗糖有著獨特口感，尤其是北方人特別喜愛，這肝臟是非常不利的，會導致脂肪在我們肝臟中的堆積。讓毒素以及雜質難以排泄出去，這就容易形成脂肪肝。

奶茶

奶茶是我們現在年輕人特別喜歡喝的一種飲料，幾乎大街小巷中都有，但其實奶茶中含有的糖分是有很多的，不僅有很多的糖分還有很多的澱粉，都是會導致我們脂肪的堆積，會減緩我們體內水分以及鈉元素等代謝， 甚至還會影響我們的消化循環系統，這對我們肝臟也有損傷。

蛋糕

有不少人特別喜歡吃蛋糕這樣的甜食，甚至是會將它們當做是早餐來吃，但其實蛋糕這樣的西點中還有很多的白砂糖以及黃油，這都是會有很多糖分產生的，在無形中也是會加重我們肝臟的損耗， 肝臟的代謝就會收到阻礙。

多吃「苦瓜」

馬上夏季就要出現了，這時候我們最好是多吃一些苦瓜，這對於我們肝臟的保養都是有很多幫助的。苦瓜本身就有著清熱解暑的作用，尤其是對於肝臟有很好的修復作用。因為苦瓜中含有豐富的維生素， 苦瓜素還可以分泌膽汁，從而可以有效的排除肝臟內的有害物質，讓肝臟更加的健康。肝不好的人，「三甜」傷肝，及時戒掉！沒事吃「1苦」，養肝排毒！

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