前列腺最「喜歡」3種食物，男人堅持吃，助你更強勁，硬氣十足！

前列腺是人體分泌性功能的性腺，它的好壞關係著男人的健康程度，腰膝酸軟、腎虛乏力這都是一個男人很沒有面子的事情。那男性朋友如何保護自己的"命根子"呢？以下3種食物，每天多吃些，讓你金槍不倒！一起來看看吧。

赤番茄。赤番茄中含有大量的赤番茄素，這種激素對前列腺來說是一種營養素。有研究表明，赤番茄素能夠抑制前列腺細胞的病變，促進前列腺分泌，對精子的質量有很大的提高。

枸杞。枸杞對大家來說一定都不陌生，它裡面包含的營養元素能夠提高腎臟器官的免疫力，保護腎臟不受傷害。男性朋友用枸杞泡水喝，對身體有非常大的作用。

南瓜子。南瓜子有清熱、利尿、祛浮腫的效果，男性朋友35歲之後，可以經常吃些南瓜子，有利於尿頻的次數，從而預防前列腺肥大，保護前列腺。那麼，這3種食物，男性朋友們記住了嗎？

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