身體、心理、金錢、兼顧老小，高齡育兒須知秘辛

現代社會中，過了35歲以後才成為父母的人，有越來越多的傾向，希望在生活更有餘裕之後，才來享受與孩子的相處時光。事先列出關於高齡生產或育兒需要知道的困境，才能順利避開障礙，開心迎接寶寶的到來。

趁著寶寶出生的契機，重新審視人生計劃

從生子到老年的期間很短，可能產生的問題

由於女性進入職場與不孕症比例升高等原因，使得高齡產婦已經成為很平常的現象，雖說如此，目前第一胎平均生產年齡為30歲，如果35歲以上才當媽媽，與周圍媽媽之間還是會有年齡落差代溝，相處起來也會覺得較疲憊。

但是較高齡後才生產，在年輕時能夠充分運用自我的時間，體驗各種經驗，更能用平靜的心情來育兒，也有其優點存在，不論是早生晚生其實只是生活風格的差異而已。

不過高齡生產與育兒，最現實的就是與孩子相處的時間較短暫，要正視這個情況，重新規劃設計未來的的人生。

即將到來的老年，訂計劃與對策

高齡育兒最大的煩惱就是，照顧孩子與照顧父母可能會有重疊的狀況，為了預防真的發生後的慌亂，要先想好對應處理的方式。首先要好好保持自己的體力與精力，同時有金錢儲蓄的規劃。

因為寶寶得到來，感覺自己也隨著成長

隨著與寶寶之間逐漸緊密的情感，深深覺得成為母親真的太好了，也因為寶寶的出現，感覺到自己也有了新的成長。

畢竟已經年過40，體力多少會比較差，但年紀稍長還是會有一些加分的地方，只要多用心規劃，還是能夠度過這個階段。盡量運用周邊能夠幫忙的人，同時還有滿滿的愛，陪伴孩子成長。

PART 1、媽媽的身體變化

高齡媽媽和年輕媽媽相比，體力上一定不如人，要如何能夠有足夠元氣照顧孩子，必須要注意的事項。

高齡生產有許多風險存在

只要是35歲以後迎接第一胎都算是高齡產婦，二胎的放開，近幾年高齡產婦更是有變多的傾向，但其實懷孕、生產造成身體生理上的影響，不論是適齡或高齡生產，在產後約2個月後就能夠恢復，但懷孕期間增加的女性賀爾蒙在產後會減少，有時候有人會出現類似更年期的癥狀，不過也是一時性的癥狀，不會因為40歲前後才生產而提早發生更年期癥狀。

高齡產婦若是已經有過生產經驗的經產婦，在生產時風險會比較小，但流產、死產或妊娠高血壓、妊娠糖尿病的機率，與初產婦是相同的，而更容易發生羊水栓塞等併發症或嬰兒染色體異常的問題。雖然現代醫學對於高齡生產的檢查與技術已經非常完善，但如果希望可以生第二胎，還是儘早開始為懷孕做準備。

產後藉助周圍的幫忙，徹底的保養好身體

雖說體力與免疫力每個人各有差異，但隨著年齡增長，任何人都會比年輕時候容易疲憊，恢復力也較差，光憑媽媽一個人照顧孩子，體力上一定難以負荷。

特別是產後賀爾蒙處於紊亂的時期，盡量不要太強迫自己，一定要好好的休息，可以請周圍的人幫忙，讓體力恢復後再投入育兒生活。

Point！一定要接受健康檢查，確認自己的身體狀況

如果想要一直健健康康地照顧孩子，最好可以確認自己身體的狀況，定期體檢，40歲過後腦部疾病的風險也會上升，能夠安排腦部核磁共振（MRI）檢查更佳。育兒是夫妻合力完成的工作，不單是媽媽，爸爸也要體檢，另外，適度的運動、釋放壓力、戒煙、規律的生活等，通過健康的生活習慣來延長壽命。

專家建議：35歲與40歲妊娠、生產的風險差異

與35歲相比，當然是40歲的風險較高。另外40歲以後，如果沒有醫療介入幫助，想要自然產會很困難，流產率也會上升，42歲以後如果沒有藉助人工生殖也很難懷孕。如果想要生第二胎，還是早一點準備懷孕會比較好。

PART 2、高齡快樂育兒的秘笈

也許會覺得與年輕媽媽之間有代溝，但只要能夠改變自己想法，高齡育兒還是可以很愉快的！

年輕媽媽、高齡媽媽各有不同的優點

年輕時能夠通過體力的優勢照顧孩子，精神滿滿地完成各種挑戰，但也容易因為太多資訊而迷茫、無所適從，心境比較會因為不同說法而搖擺。

另一方面，高齡媽媽由於夫婦雙方在心神上較有餘裕，較能夠平穩、細心的照顧孩子，而且人生經驗較豐富，比較不會受到資訊的左右。但由於長時間在只有成人的社會生活，較難去配合孩子，容易依照自己的步調去要求孩子。

總而言之，雙方都各有其優缺點，不需要去和年輕的媽媽必較，要保持自信走出屬於自己的育兒路。

體力不足的部分，通過周圍幫助來度過

和年輕人相比體力的確較為不足，因此會覺得育兒真的很辛苦，但如果心境上較有餘裕，先生的性格也比較沉穩，不像年輕時愛玩、只想做自己的事，在育兒上也能提供各種幫助。而且經濟上也較年輕時更寬裕，可以聘請保姆幫助，用屬於高齡育兒才有的智慧、經驗、經濟力來享受育兒的樂趣。

Point！無關年齡，尋找契合的媽媽朋友

當孩子還小時，媽媽的活動範圍也不大，只能在小小的圈子中試著與大家相處。但隨著孩子的成長，行動範圍也逐漸增大，有機會認識很多媽媽，不問年齡的差別，一定會遇到契合的媽媽朋友。為了找到與自己相處愉快的媽媽朋友，自己也要走出去多積極的參加各種親子活動。

專家建議：尋找能夠說話的真心朋友

育兒生活里一定會遇到很多的難題，有一個能夠吐露真心的朋友是很重要的。在這之後有很多機會認識媽媽朋友，不要因為年齡或各種條件自我設限，一定要找到自己心意相投的好朋友。

PART 3、事先的理財儲蓄計劃

許多高齡媽媽的煩惱就是，以後教育資金與退休資金會不會不足的問題，現在就要開始考慮各種計劃，為將來做準備。

許多高齡夫婦在孩子還沒出生時，過著相當舒適的生活，孩子出生後，也習慣維持著那樣的生活方式，但當孩子開始讀書時，也到了退休的年紀，收入瞬間減少，等到發現時，教育與退休資金都已經不足出現缺口…；或者是光負擔教育資金就已經捉襟見肘，更不用說為自己老後準備…。

從嬰幼兒時期開始，儲備教育與養老資金

隨著孩子的成長，需要的支出就會越來越大，因此還沒有什麼支出的嬰幼兒時期是儲蓄準備的最好機會，最好規劃小學前能夠存下大部分的準備金。

同時也要重新核算家用支出，確認沒有不必要的費用，另外和儲蓄準備期間較長的年輕媽媽來往之際，也要注意不要一時衝動，做了讓自己後悔的消費。從現在要開始改變自己想法，脫離擁有許多自在回憶的單身，走入為人父母節約計劃的人生中，以將來不要造成孩子困擾與老後生活沒有困難為目標，切換到儲蓄生活模式里。若想買房子要儘早決定，能夠早一點還清貸款都是好事，在孩子還小時，儘快把房貸解決，減少將來的負擔。租房的人要多準備點養老資金。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！