北京肩頸療愈線下2日生活工作坊，給你不一樣的瑜伽體驗

瑜伽自帶療愈功能，何為療愈？療愈應該還是喚醒身體內在自我覺知力的一個過程，簡單點說就是身體有自我療養和痊癒的機制，瑜伽可以幫助我們打開這個機制。

肩關節與頸椎在人體中是最為靈活且不穩定的關節，以至於很多人都被肩頸疼痛所困擾。疼痛的位置通常是因為用力習慣不好，引起的代償機制。而練習不得要領反而加重了這種代償問題。

線下課程

肩頸療愈工作坊

肩頸問題一直困擾著很多人，經常頭暈眼花，頭痛噁心；久坐之後肩頸酸痛。而肩頸問題也限制了很多瑜伽體式的練習，倒立後彎不必說，有時候體式沒做好，還會引起噁心頭暈。針對這類問題，我會開設一次線下的工作坊，為期兩天。

我們一直強調瑜伽不僅僅是體式，更是一種生活方式。因此我會用一種不同的方式跟大家分享瑜伽。

時間：2019年5月11、12日（周六，周日）

地址：北京市丰台區紫芳園六區1號樓

費用：1290元

瑜伽檸檬會員價：799元

人員限定：至多10人

報名截止日期：2019年4月30日

需要準備：瑜伽墊，瑜伽服，筆記本，筆，水杯

（外地學員包住宿，所有報名學員包午餐）

報名之後如因個人原因無法參加，可以自行轉讓名額，但不予退款~

課程內容：

肩頸部位功能概述，常見肌肉起止點，肩頸部位關節運動範圍

體態評估，靜態評估與動態評估，通過一系列的方法與體式找出身體的問題根源

肩頸練習的注意事項與輔助手法

高低肩，翼狀肩，肩峰撞擊，假性肩周炎等問題的癥結與如何調整的方法

如何更好的踐行瑜伽與傳播瑜伽

每日具體時間安排

上午8:30-12:30

下午15:00-17:00

本次課程適合人群

肩頸習慣性疼痛的人群

新手瑜伽老師畢業之後不知道如何教課的

瑜伽老師想要豐富自己的課程的

想要自我練習卻沒有方法的人群

對肩頸療愈感興趣的人群

本次工作坊與市面上的工作坊最大的不同之處在於，我們捨棄了和瑜伽館的合作方式，希望可以真正的將瑜伽回歸到生活。和大家一起相處兩天，無論是從言行，從處事態度，從對自我身心的一種呵護其實都是瑜伽的一部分，希望借著這種新模式的工作坊，可以讓大家看到瑜伽的另一面。希望可以在線下見到你們！

授課老師：

徐君子

壹瑜伽普拉提工作室創始人。

瑜伽檸檬頭條特約作者，科普瑜伽專業文章近千篇。

2009年接觸瑜伽至今，主教哈他瑜伽、陰瑜伽、康復理療訓練，教學中將3D解剖知識、功能解剖知識融入瑜伽，療愈身心。

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線下課報名方式：

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