風靡Instagram的一組心理學漫畫，告訴你焦慮症是什麼

焦慮可不是一件好玩的事情。不過我們用自嘲的心態來看待它時，事情會變得稍微不同。英國插畫家Gemma Correl以他自身的焦慮與抑鬱情緒為依據，畫下與焦慮抑鬱共存的漫畫。作者發現，抗擊焦慮抑鬱的最佳方法，就是找到它們內在的幽默因子。

1

有一個電話不得不打，

卻很希望對方不要接……

2

工作時，希望能好好睡一覺；

睡覺時，又想著工作的事。

3

明明獲得無數的讚美與肯定，

自己卻偏偏執著於唯一的負面評價。

4

思前想後還是推掉了所有的社交，

選擇一個人待著。

5

常常負面思考，覺得自己做錯事，

被人針對，被人討厭，

常常把自己壓得喘不過氣來。

6

不管到哪裡心情都好不起來，

去度假也是一樣。

(Tropical Depression熱帶抑鬱：也有熱帶低氣壓的意思，雙關詞)

7

每天都非常忙碌，

但好像什麼都沒有做。

8

做任何事都感覺提不起興趣。

9

睡前想東想西，總有無盡的煩惱。

10

參加非熟人聚會總是有點不自在，

既擔心沒人關注，又擔心自己犯二。

11

正在擺瑜伽戰士體位：

「我做對了嗎？」、「我所有事情都做對了嗎？」、

「我快樂嗎？」、「我需要的是什麼？」、「我晚餐應該吃洋芋片嗎？」、「每個人都在嗎？」、「我的胸部在這個姿勢中看起來很奇怪嗎？」

12

「你怎麼想？」

「糟糕，我沒有聽她們在說什麼。」

13

離家，到了不熟悉的地方。我覺得有不好的事情會發生……

（身體開始發抖，心悸）

14

恐慌：我要離開這裡！

（心開始跳得很快、不能呼吸、冒手汗、過度換氣。）

15

人格解體：

我不覺得我真的在這裡。看起來很怪異。

16

頭暈：

冷靜、噁心、哭泣、疲憊、發抖。

17

焦慮茶：

「如果沒有人喜歡我？」、

「如果我喝起來很奇怪？」、

「如果我放涼了？」、

「如果我太熱？」、「如果我不能再達到期望？」

18

情緒鞦韆

(雙關：Mood Swing也是情緒不穩定的意思)

上一秒：「啦啦啦啦啦啦！」

下一秒：「請馬上殺了我。」

19

心理疾病的感覺：

我要做完這些事

VS

我做的所有事都是沒用的

20

「不要做」清單：所有事情都想太多。

看完這組漫畫，莫名感到有些心疼這位作者，而作者通過生動形象的漫畫將她的日常表達出來，目的是鼓勵大家日常要懂得識別自己的焦慮、抑鬱情緒，及時作出適當的調整，這樣才能避免情緒泛濫喔！

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客官！在看一下唄~

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