常做這幾個動作，會讓你大象腿變成小鳥腿，趕緊看下吧！

試想擁有好的身材是每個女生都想擁有的，這樣會讓自己變得越來越有氣質，穿衣服也不會有局限性，還會讓自己的異性緣變好，所以很多女生為了減肥挺拼的，尤其是出門看到別人的身材那麼好，再看看自己，簡直是不忍直視，其實想要變瘦並不是一件很難的事情，常做這幾件事，會讓你變成「小鳥腿」！

早晚喝一杯水，早上我們醒來後，身體經過一夜的排毒，會變得非常缺水，這個時候來一杯溫水，不僅會清理我們的腸道，還會排出宿便，就會起到瘦身的作用，還有晚上喝一杯，防止血液粘稠！

多跑步，跑步的話可以很好的鍛煉下半身，燃燒腿部的脂肪，不過在跑步之後一定要注意腿部的按摩，使腿部放鬆，避免練成肌肉腿!

睡前做拉伸，我們每天睡前可以做一些拉伸的動作，比如壓腿之類的，可以讓腿得到充分的舒展，堅持一段時間，你會發現，你的腿跟以前比，修長了許多！

最後，可以多按摩腿部，在腿部塗抹一些精油進行按摩，可以使雙腿的肌肉得到放鬆，消除腿部浮腫的現象！

圖片來自網路，僅供參考

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