土豆和它一起炒，頭髮從根部變黑，男人吃更壯，女人吃月經準時來

說到土豆的做法，相信人們首先想到的就是土豆絲、紅燒土豆等最家常的做法，土豆炒出來口感清脆，燉出來口感軟糯，不管哪種做法都非常下飯，很多人表示一碗米飯，一盤土豆絲就是最美的飯菜，那麼大家不妨試試將土豆和它一起炒，護肝又強腎，腰不酸了，腿不軟了，吃起來同樣很美味，營養價值更是提高了。

那就是將土豆和秋葵一起炒，說到秋葵，人們喜歡將秋葵涼拌著吃，清爽可口，也常和雞蛋一起炒著吃，秋葵在蔬菜中的價格相對比較貴，但是營養價值也非常高，秋葵是一種高蛋白、低熱量、低脂肪的食物，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等營養物質，食用後可不僅可以增強人體免疫力，預防貧血，還有助滋養肝腎，溫補腎氣，肝腎功能得到改善，有助緩解腰酸腿軟的癥狀，白頭髮也少了。而且中醫認為，食用秋葵有調經的功效，所以女人常吃秋葵有助補血益氣，緩解月經不調。

而土豆含有豐富的膳食纖維，蛋白質、維生素等營養物質，食用後有助潤腸通便，預防便秘，還能為人體提供有保護作用的粘液蛋白，堅持吃可增強人體免疫力，而且土豆是一種鹼性食物，常吃可調節人體的酸鹼平衡，有助美容養顏，延緩衰老。所以大家不妨試試將土豆和秋葵一起炒著吃，做法簡單易學。

做法1：將土豆洗凈去皮後切小塊，放入油鍋中煎至金黃撈出，最好用吸油紙吸一下多餘的油脂。

2：將秋葵洗凈後去蒂切小段，鍋中放入少許食用油，油熱後放入蒜末爆香，炒香之後放入切好的秋葵翻炒。

3：翻炒片刻後就可以放入炸好的土豆塊了，加入少許食鹽、生抽繼續翻炒，炒熟之後即可出鍋。

這樣一道秋葵燒土豆就做好了，看著就特別下飯，那麼愛吃土豆的朋友們是不是又有了一個新的吃法了呢？不妨學著做一做，如果你還有關於土豆更好吃的做法，可以留言在評論區，大家一起分享。

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