網友有問：我今年36歲，是一名體育鍛煉的愛好者，每天鍛煉1小時以上。但最近因為尿頻、小肚子痛到醫院檢查，被查出患上慢性前列腺炎。醫生說，需要注意休息，不能勞累。請問，我還可以進行體育鍛煉嗎？體育鍛煉能和防治前列腺炎結合起來嗎？

患前列腺炎，照樣可運動

前列腺炎是很多男性青壯年人會患的疾病，患者一般會出現持續或反覆發作的泌尿生殖系統的不適癥狀，包括尿急、尿頻、尿痛、小腹或腰部疼痛等病症，甚至會出現性功能障礙、不育等情況。

不少患上慢性前列腺炎的人，經常會困惑能不能運動，但北京大學第三醫院泌尿外科教授盧存國指出，慢性前列腺炎患者是可以進行運動鍛煉的，並且，適當鍛煉還能幫助治療疾病，特別是對於有長期鍛煉習慣的人而言，更有益處。

因為適當鍛煉，有助於增強體質，提高人體的免疫力。並且，經常進行跑步、慢跑或其他下肢運動鍛煉，還能夠起到輔助按摩前列腺的作用，有益於促進前列腺的血液循環，從而消滅前列腺內的細菌，促使炎症消退，加快前列腺炎的康復速度。另外，也有利於將更多藥物快速運送到前列腺內，提高藥物治療的效果。

體育鍛煉有4個注意

1、適量運動

進行體育鍛煉時，要注意不要過度運動，避免過勞，建議每天運動時間控制在一個小時之內，以中等運動量為宜。

2、選擇合適的運動項目

進行鍛煉時，還要選擇適當的運動項目，不進行會持續壓迫前列腺部位的運動項目，如騎自行車、騎摩托車或騎馬等運動，以免因顛簸摩擦而造成前列腺充血，導致炎症複發，病情加重。

3、注意保暖

運動出汗後要注意保暖，防止著涼。比如，不直接喝涼水，尤其在夏天，最好不要喝冷飲或冰激凌等冷食；如果要洗澡，則要選擇用熱水而非冷水。

4、勞逸結合

平時進行鍛煉，還應該做到勞逸結合。如果在工作或生活中過於勞累，或處於感冒狀態，需要多加休息。

此外，日常生活中也要多注意預防前列腺炎，譬如，克服對疾病的緊張、恐懼心理，養成良好飲食習慣，不吸煙、不酗酒，不吃辛辣刺激性食物，還要重視性生活的衛生，不過度縱慾。

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