睡覺時，身體猛抖一下、抽筋、流口水是怎麼回事？早了解早預防

我們都知道睡眠是保證人體身體健康最重要的一種方式，如果長時期的不保持充足的睡眠或者是良好的睡眠習慣，那麼在不久的將來你的身體肯定會有大毛病。而當我們已經進入甜美夢想的時候，有些人就會身體突然的抖動一下或者說睡覺流口水等一系列異常，那就說明你現在需要了解一下自己為什麼會有這些異常的。

首先很多人肯定都會有明明已經睡著了，可是雙腿會經常冷不丁的渾身一顫，有人可能會感受到然後醒來，但大部分的人應該會再次進入睡眠狀態。這個往往是因為在深度睡眠的過程中，你的身體是不受腦袋控制，導致的條件反射。

但也有可能是因為你白天過度勞累，晚上睡覺的時候身體還是處於一個緊繃的狀態，從而導致這個身體抽搐。最好解決的辦法就是在工作中要學會勞逸結合，每天工作完之後要放鬆一下身體進行拉伸。還有一個放鬆腿部的最好方法就是泡腳。

相信很多人在早上醒來的時候就會發現自己的嘴角或者是枕頭上都是濕的，因為你睡眠的過程中流出了大量的口水。流口水這種情況的，首先可能是因為你的口腔不健康，其次可能就是脾虛，因為脾虛的人體內的濕氣就會特別嚴重，從而導致身體的肌肉就不夠張力，所以嘴巴就會一直的張著。

如果早上起來發現自己老是流口水的朋友首先一定要多注意口腔健康，每天早晚刷牙，條件好的可以去洗牙。如果是因為脾虛導致的流口水的話，就可以通過食補或者是重要。多吃點健脾的食物，比如說山藥薏仁等。

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