闢謠：三個降血壓的說法，破財還傷身體，該看清了

高血壓有「安靜殺手」的稱號，因為患者患病後往往沒有癥狀，患者也一般不會主動尋求檢查與治療。但隨著生活水平的提高，高血壓正剝奪越來越多人的身體健康，不少年輕人也加入「三高」大軍。

而在民間，卻有很多降血壓的謠言在老年人中流傳著，不少人對這些謠言深信不疑，往誤區中越走越深。今天小九就來為大家一一破除。

降血壓的謠言，你一定聽過不少

對於高血壓患者來說，控制血壓在正常的範圍內是必然的，但是採取什麼方法降血壓卻不少人有各自的方法，有些高血壓患者規規矩矩採納醫生的建議，有些則搜羅一些奇怪偏方，聽信一些不靠譜謠言，例如下面幾個。

謠言一，高血壓患者喝醋可以軟化血管

在臨床上經常可以見到不少患者前來諮詢，問醫生喝醋能不能軟化血管，而從醫學上來看，其實喝醋的時候經過消化系統的吸收和肝臟的代謝，基本上醋酸已經所剩無幾了，對血管根本起不到任何作用。

謠言二，高血壓患者喝紅酒可以降血壓

有研究數據統計顯示，有超過30%的高血壓患者相信紅酒能夠降低血壓，超5%的患者有喝紅酒的習慣，並且通過紅酒來降壓的，紅酒當中含有的白藜蘆醇雖然具有維護血管的功效，但結論仍停留在動物實驗階段，而且酒精帶來的損害遠比紅酒當中有利血管的好處要大得多，而且要想達到降壓目的，紅酒每天至少喝掉10瓶，這顯然不科學。

謠言三，高血壓可以通過放血降壓

誠然，放血的確可以降低血壓，但是這有兩個條件，一個是多，一個是快，缺少任何一個都不能達到效果。然而這個過程十分危險，為了一次兩次的降壓效果，難道要將血液放光嗎？這顯然不現實。

如何正確降血壓？

論正確降血壓的方法重要性。長期高血壓會造成身體很多重要靶器官損害，嚴重影響高血壓患者生活質量。要想正確的控制血壓，高血壓患者需長期堅持以下的方法。

方法一，吃藥

高血壓患者降血壓必然離不開藥物，藥物雖然有一定的副作用，但是可以保證血壓得到有效的控制，不至於誘發各種併發症出現。

方法二，飲食

高血壓患者的因素也很重要，動物性油脂盡量少吃，以植物性油脂為主。高血壓患者生活中的鹽攝入量一定要少，這是重中之重。

方法三，運動

高血壓患者在吃藥控制好血壓之後，便可進行一些簡單的有氧運動，例如散步，打太極等等，這些都是加速血液活動的方法，可以帶走一些對血管不好的物質，又可以讓血管修復的更快。

高血壓是一種慢性病，患者一旦確診，大多數是需要終身服藥的，因此及時返院複診非常有必要，讓醫生了解高血壓患者血壓波動情況，可以很好調節藥物和治療周期。千萬不可盲目嘗試任何降血壓的偏方和聽信謠言，扎紮實實做好正確的降血壓工作，堅持下來你會感激這些習慣帶給你的好處。

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