#清風計劃# 我們的血液在我們體內充當了一個快遞員，將各家器官需要的營養運輸到身體的各個位置，保持身體各項機能的順利運作。而血管就像是快遞員使用的交通工具，沒有了血管或出現了問題，都會讓血液無法在體內流通，輕則引起各種不適，重則危及生命。

而現在血管堵塞已經成為一種常見的現象了，因為現在生活越來越好，飲食也好起來，但同時「三高」的情況也越來越嚴重。所以為了我們的健康著想，你得要了解血管堵塞會有哪些預兆！

血管堵塞有哪些徵兆？

1、血管堵塞會引起心悶胸痛

當我們心臟血管遇到堵塞情況時，通常都會有情緒激動、胸部疼痛、呼吸不暢等情況，或者在運動時，心臟的承受能力下降也是和血管堵塞有關。

2、血管堵塞會引起頭暈眼花

當血管堵塞是發生在腦部的時候，會導致腦部的血液流通不暢，造成腦部供血不足、缺氧的情況。這時就會出現頭暈眼花、注意力無法集中的情況；腦部血管堵塞還會有抽搐、昏迷等嚴重的狀況。

3、血管堵塞會引起血壓異常

如果血管堵塞了，那麼血液的黏度就會增加，會導致血壓出現異常情況。一般來說，我們的血壓會在80-120mmHg之間，而如果你的血壓升高到200/120mmHg的時候，就該注意是否因為血管堵塞造成的。

4、血管堵塞會引起肢體異常

當血管堵塞的時候，會導致我們四肢血管出現缺血的情況，可以表現為：步行的時候感到腿疼或是麻木無知覺；或是手腳突然感到無力或者麻木，都是有可能是因為血管堵塞導致的。

所以提前做好預防血管堵塞的準備，能夠讓多種疾病遠離我們，讓身體更加健康、更加延年益壽。那麼要預防血管堵塞需要我們怎麼做呢？其實只要日常生活中養成良好的生活習慣，就能很好地預防血管疾病，而以下3個習慣就是我們的生活中需要做到的，也是預防血管堵塞的基本要求，一起來了解一下吧。

3個習慣幫你遠離血管堵塞：

●勤鍛煉

鍛煉能夠幫助我們提高血管的輸送能力，讓血液在血管中的流通循環更加正常、舒暢，能夠預防血管堵塞或是其他血管問題的出現，特別是老年人，要常運動鍛煉才能預防動脈硬化、心肌梗塞等老年病找上門。

●吃得清淡，戒油膩

很多人都愛吃肉或者是大魚大肉的，但是這些都是容易導致血管堵塞。因為血管的問題和現在的「三高」問題有聯繫，過多高脂肪、高膽固醇等食物的攝入，更容易導致血管問題的出現，都是不健康的情況。

●戒酒戒煙

煙酒都是會導致導致血液的黏度變高的體現，這樣就會導致血管的堵塞，並不利於我們養好血管，預防血管疾病。而且戒煙戒酒對身體各方面的健康都有好處。

血管疾病現在並不少見，很多人因為生活的不良習慣，更是導致血管出現問題。為了健康，我們得好好對待自己的血管、好好對待自己的身體，那些危害我們身體健康的事情就不要再做了。

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