看明星穿搭PK，為什麼氣質一個比一個好？主要是瑜伽的功勞

近期，《走進香奈兒》展覽第四站在上海西岸藝術中心揭幕，在這座充滿活力的現代都市，為參觀者開啟一場沉浸式的探索和發現之旅。向我們真正的展示了香奈兒創作的源起，展現了香奈兒的魅力。

迎接此等時尚盛會，當然有很多明星的時尚服裝啦。為此我們來看看都有哪些潮流穿搭風格！

look1：時尚風格

這身最新款的鵝黃色套裝青穿逼人，高高的馬尾很是利落，新一代的明星真的是不可小覷！

look2：氣質風格

香奈兒品牌大使周迅身穿著高級的珠片系列的刺繡連衣裙，立領的設計很顯氣場，鉛筆式的過膝連衣裙很是優雅，搭配貝殼造型的包，真的是靈動又閃耀。

look3：簡約風格

這身高級系列的拼色針織衫，搭配牛仔褲以及黑色的腰包和短靴。拼色的搭配真的很搶鏡，真的不得不說，復古的女孩是真的酷。

看明星穿搭PK，為什麼氣質一個比一個好？主要是瑜伽的功勞，跟著我來練習以下瘦身塑形的瑜伽體式！

體式1：側弓步扭轉

經常練習瑜伽不僅僅能夠幫助塑形，還能治癒疾病，能夠讓你重新認識自己。

體式要點：兩腿前後成劈叉姿勢，後退伸直，前腿的腳尖點地，小腿與大腿成九十度，上身向下，五指分開府在地上，右手臂向上抬起。

體式2：鴿子式

如果你想讓自己排出身體的毒素，不妨來試試這個體式，而且還能讓更多的女性緩解很多不適癥狀。

體式要點：身體下坐，前腿向里彎曲，後腿向上抬起，雙手分別去拉住兩腳的腳尖。

體式3：女神式變體

瑜伽是一種深入的運動，可以通過緩解協調的大幅度伸展與收縮，還能有效的改善血液循環和激素分泌。

體式要點：雙腿側面劈叉姿勢，讓大腿與小腿保持九十度，上身扭曲，雙臂各自搭放在腿臂上，兩臂彎曲擺放在腿部。

體式4：半月式高級

如果你想擁有完美的身材和身體線，來試試此體式，它可以增加柔韌性，使身體的線條變得修長均稱。

體式要點：單腳直立站立，然後左腿向上抬起，用直立的左手去拉左腿，右胳膊與左腿平行的放在地面上。用手臂支撐身體的重力，保持10到15秒。

體式5：站立後彎

長期堅持練習還能夠改善視力和聽力，瑜伽頸部的運動能夠做到這一點，進而促進視力與聽力。

體式要點：雙腿直立站直，上部向後下腰，雙手後仰放在小腿上面，用腰部去支撐身體的重力。

體式6：弓式變體

瑜伽的倒立能夠使白髮恢復原有的色澤，減少白髮的出現，使更多的血液流向頭皮的肌肉，發囊因此會得到更多的營養。

體式要點:身體府在地面上，雙腿向上翹起，用左手去拉住左腿的腳尖放在腰間，右手去拉住右腿的腳尖放在半空中。用腰部的力量去支撐身體的重力。

運動要講究科學，積勞成疾一般為鍛煉強度過大而且沒有保養措施，或者方法不得當，所以運動的時候要對身體做好保護措施。比如先用熱毛巾熱敷一下，運動前做好準備活動，充分做好準備活動對身體的損壞會減少到最小。至於運動量，每個人不一樣，要依個人的標準而定。

互動話題：有關香奈兒你了解多少？

小練點評：我覺得可可-香奈兒說的最有智慧的一句話是「美麗，是從你決定做自己的那一刻開始」。香奈兒代表奢華，象徵高貴，引用香奈兒的一句話就是，「我不能理解女人為何不能只是為了表現禮貌，出門前都要好好打扮一下，每一天誰知道會不會是命中注定的大日子?」女人的時尚，女人的香奈精神，讓這個世界更加美麗繽紛。

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