女人產後多久可以碰涼水？不是30天，真實答案讓人「大驚失色」

正所謂"沒有生過孩子的女人不能稱之為為完整的女人"，由於女性在生產的過程中，對身體的消耗會很大，產後身體會變得虛弱，抵抗力也會隨之下降，這樣也就需要一段時間來恢復身體，在這段恢復期間，女人一定要注意休息，調理好自己的身體，這樣才能減少一些產後的後遺症。也正因此，女人在生過孩子之後，都會做一段時間的"小月子"。那麼你知道女人產後多久可以碰涼水嗎？不是30天，真實答案讓人"大驚失色"！

由於生產方式的不同，因此在之後的坐月子時間也是不一樣的，不過大多都還是保持在三十天的水平，不過現在有更多的依據表明女人在生完孩子後，休息42天對身體的恢復來說是更好的，因為這樣才能使身體的一些機能完全恢復，對於子宮的功能來說也是比較有利的。所以說產後想要碰涼水的話，並不是等到30天之後就可以了，而盡量等到42天之後，如若能等到56天會更好。

產後過早碰涼水有什麼危害？

1、引發宮寒：眾所周知，女性體質天生偏寒，因此女性子宮都是非常怕冷的，而產後的女人都是虛弱，冷水會直接刺激女性誘發宮寒，加重痛經。那麼身體的恢復程度自然會受到影響，所以剛出月的寶媽還是儘可能避免。正處於月子期間的產婦更是不能碰涼水。

2、誘發風濕病：由於女性剛剛生過孩子，此時身體處於最薄弱的時期，因此有些產婦在產後一個月碰冷水或者吹冷風時，關節和肢體都會感到疼痛，有一種冷風鑽進骨頭裡的感覺，還可能會有肢體麻木、膝關節周圍灼燒、胸骨周圍疼痛的感覺。而這種現象都是風濕病的徵兆。因此大家切莫忽視與大意。

最後醫生提醒大家：女性生完孩子後，身體虛弱，以躺在床上休息為宜，但是在身體條件允許的情況下，寶媽可以下床活動活動，一方面有利於子宮的恢復和惡露的排除等，另一方面可以活動筋骨，促進腸蠕動、助消化等，有助於寶媽食慾的增加和便秘的減少。另外如果不知道坐月子期間怎麼補充身體的營養，可以適當的選購一些月子營養品。這些營養品一般都是根據女性月子期間身體營養需求來調配的，都可以滿足女性身體補充的需求。不過在選購的時候一定要認準知名品牌，這樣才可以保證補品質量。

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