體內濕氣不排出，飯桌上要多吃1米1味1瓜1葉，濕毒會慢慢遠離

春季已經到了，而且也可以發現這天氣也是變的越來越熱，所以有時候也會很多的濕氣濕毒隨著而來，為此啊，不想沾上這些濕氣濕毒，到是可以多吃著點下面的好食物，都是去濕氣濕毒的哦。

一米：薏米

薏米蠻不錯的，我想大家可以時常吃著點，這薏米裡面有豐富的蛋白質，維生素，膳食纖維素，鐵，鈣等，它們可都是一些很強的抗氧化物質呢，平日里多吃著點，還可以幫我們清理體內那些細菌毒素的，所以說，平日里要多吃著點才好。

一味：食醋

平時我吃醋就比較多，炒菜，吃餃子，吃包子都放挺多的，而且很多人也都知道這醋可以軟化血管的，還有就是它可以起到祛濕的作用呢，其裡面有很多的抗氧化物質呢，所以說應當時常吃著點才好。

一瓜：苦瓜

其實多吃著點苦瓜，對身體還是比較好的，因為苦瓜裡面含有蛋白質，還有其它的抗氧化物質，時常在飯桌上多吃著點到是可以促進腸胃消化，加速體內新陳代謝，將其體內那些細菌毒素排出體外呢，還有體內那些濕氣也可以清理出去呢。

一葉：荷葉

其實很多人都喜歡在夏天的時候喝荷葉粥的，這荷葉也是十分有營養的，含有大量的抗氧化物質，如果說平日里多吃著點，那麼就會幫助身體排出體內過量的濕氣，而且濕氣濕毒也不會再找上你的呢。

所以說，我們大家都應該多吃著點才好，對於不同的食物也都要吃著點，不要總是說這個不想吃那個不想吃的，這樣對身體也是沒有多大好處的哦。

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