家長教不會孩子自我管理，吃飯永遠是個難題，責任都在父母

說到自我管理呀，小編覺得這確實是一大難題，因為很多成年人也不見得會很好的管理自己呢。但其實自我管理是一項很重要的技能，尤其是對於正在成長的孩子們來說，這項技能顯得尤為重要。就拿吃飯來說吧，吃飯也是自我管理的一個方面，但是孩子的吃飯問題也是時常讓父母頭痛啊！那麼，孩子不好好吃飯到底是誰的錯呢？

我認為，大部分責任在於父母。

現實家庭中，我們常常會見到這樣的情景：孩子坐在餐桌上，邊吃邊玩玩具，要麼就是邊吃邊看電視，沒吃上幾口就下來到處亂跑，這時，大多數父母或著爺爺奶奶都是端起碗，追在孩子身後一口一口地往孩子嘴裡塞，一頓飯下來，父母們常常累的滿頭大汗。在小編看來，這些其實都是父母給慣出來的毛病。

可能有的父母會說孩子還小，需要操心，你不追著喂，他就只吃一點點，會餓肚子。但這樣的做法卻忽略了餐桌規矩，孩子一旦養成了吃飯三心二意的習慣就很難再讓他老老實實地坐在餐桌上吃飯了。

另一方面就是零食。父母經常給孩子買各種各樣的零食，而且零食的口味豐富多樣，比起飯菜，孩子們倒是更願意吃零食了。雖說零食無可避免，但是一味地慣著孩子吃零食也是不好的。雖然有些父母會限制孩子的零食，但他們常常在不對的時間給孩子零食，以致於孩子在吃飯前，肚子里已經裝滿了零食，自然就沒有地方吃飯了。

為了更好的解決孩子不好好吃飯地問題，小編認為父母們可以從以下幾個方面入手：

1、引導孩子認識吃飯的正確性。

只有讓孩子知道吃飯時應該是什麼樣子的，知道什麼是正確行為，孩子才能夠判斷到底這個飯應該怎麼吃。首先，父母一定要以身作則，不能自己挑食，更不能在吃飯時玩手機，看電視等等做出一些不好的行為，這樣容易給孩子造成不好的影響。相反，父母應該教導孩子吃飯時要保持安靜，一心一意，不能分心走神，更不能隨意走動、玩玩具、看電視之類的。當然了，父母在說這些話時應該注意語氣，不要用特別嚴肅、強硬的語氣跟孩子說話，這樣容易給孩子造成心理壓力。

2、食譜要豐富多樣。

如果食譜單一，天天都吃幾乎相同的菜，孩子的飲食結構容易是受到影響，更會養成挑食的壞習慣。所以，建議從小的時候，激發孩子對於各種食物的需求，讓孩子嘗試各種滋味，品嘗各種不同口感、不同顏色的食物，或者不同烹制方法製作的食物，總之，要保持食物的多樣性。

3、限制孩子的用餐時間。

要定時定點吃飯，家長可以在飯前大約十分鐘或者五分鐘的時候提醒孩子要吃飯了，讓孩子有個吃飯概念，慢慢地，孩子的時間觀念就會被引導過來，有了時間概念孩子自然就會遵守準時吃飯了。同時，要規定孩子吃飯的時間不能超過50分鐘，吃完馬上收掉餐碗。幫助孩子養成良好的用餐習慣，不能暴飲暴食，到一定地吃飯時間，孩子的身體就會自然而然的發出飢餓感，就會主動吃飯了。

總之，培養良好的飲食習慣只是父母幫助孩子自我管理的一個方面，它關注的不止孩子的身體健康，還有孩子對自我了解的認識。真正的自我管理還需要父母耐心指導，該堅持的堅持，該放手的讓孩子自己來。

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