洗澡若有4個習慣，越洗越傷身，醫生：你可能是主動在「找病」

洗澡是生活中人們常做的一件事情，洗澡不僅可以清除汗跡污垢，同時，還能起到舒緩疲勞、改善睡眠、促進身體的新陳代謝等功能，所以，看似簡單的洗澡也變得不簡單了，很多人對洗澡不了解，還存在一定的誤區，錯誤的洗澡方式，不僅起不到養生、保健的作用，還可能會對身體健康產生威脅和傷害，今天就和小編一些共同了解一下。

洗澡若有4個習慣，越洗越傷身，醫生：你可能是主動在「找病」

習慣一：空腹時洗澡

很多人有空腹洗澡的習慣，常在飯前洗澡，洗過澡後在舒舒服服的吃飯，可是，空腹洗澡對身體的傷害是非常大的，因為人在空腹的狀態下，身體是缺少能量的，如果這個時候洗澡，熱水會對全身的血管產生刺激，身體的血液循環會迅速提升，血液會供給皮膚的血液循環，導致大腦因缺少能量、缺血、缺氧而產生頭暈、低血糖等問題，增加暈厥的可能性。所以，最好不要空腹洗澡。

習慣二：飯後洗澡

都說空腹洗澡不好，那就吃飽了飯在洗澡吧！這也是不對的，因為人剛剛吃過飯，身體內的大部分血液會供給給人的胃腸，以幫助胃腸的蠕動，促進食物的消化，所以，如果這個時候洗澡，周圍的血管就會擴張，血液會重新分配，從而會引起消化系統出現障礙，引起消化不良等癥狀。

習慣三：洗澡的時間太長

有一些人比較享受洗澡的過程，比較舒服，也會把身體清洗得乾乾淨淨，可是，如果洗澡的時間過長，室內的空氣密閉不透氣，常會造成人的血壓上升，讓人感覺到頭暈、胸悶，導致身體缺氧、供血不足。所以，人洗澡的時間不宜過長，如果時間過長可能會對身體健康產生威脅，得不償失。

習慣四：搓澡太用力

很多人認為，搓澡，就一定要搓出泥巴來，才算是洗乾淨，但是，如果搓澡太過用力，就會使皮膚的一層「保護層」受到損傷，身體就不能更好的阻擋灰塵、細菌等，也能起到保濕作用。所以，對身體的傷害是非常大的，嚴重時，還可能會引起皮膚的健康損傷，對身體健康不利。所以，搓澡一定不要過於用力。

若你在洗澡時，能有效的避開上述的四個習慣，洗澡是對身體健康非常有益的。

祝您身體健康！

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