00後來「月事」要多喝這4種水，緩解痛經，還能排毒養顏！

00後來「月事」要多喝這4種水，緩解痛經，還能排毒養顏！

對於現在的很多年輕女孩子來說，生活不規律，喜歡熬夜，吃冰冷的食物，身體總是會有很大的傷害，尤其是在來「月事」的時候，就很能顯現出來。月事都是我們女人在排毒，還可以向我們反映很多關於身體的狀況，體寒者，會出現畏冷痛經的癥狀，所以為了我們的身體健康，一定要合理作息時間，少吃冰冷刺激食物，今天給大家整理了有助身體健康的小方子，可以緩解痛經，還能排毒養顏，有需要的朋友可以試試。

當歸鵪鶉蛋糖水：當歸是一種名貴中藥，有「婦科聖葯」，之稱，當歸補血益氣，對於女性來說，身體虛弱，很多都是氣血兩虛造成的，當歸可以很好的緩解這種癥狀，鵪鶉蛋和紅糖水也是很好的補血食物，當歸搭配在一起，簡直就是女性的養生法寶。

姜棗紅糖水：姜棗紅糖水是一種很平常有很簡單的養生湯水，食材主要有生薑，大棗和紅糖，將食材洗凈，切片，放入鍋中加適量水煮，荷糖吃棗，這款養生湯有很好的散寒作用，對於體寒的女生來說，是不錯的，而且姜棗紅糖水還可以緩解痛經，起到溫補的作用，即使是體虛者也可以喝。

桂圓紅糖水：桂圓喝紅糖都是不錯的補血食材，而且桂圓具有很好的溫補功效，而且容易被人體吸收，對於女性經期來說，食用桂圓不用擔心不過頭了，經期常喝桂圓紅糖水，不僅可以緩解痛經，還可以幫助排出污血，會讓我們的子宮更加健康。

溫開水：溫開水最好的作用就是溫補驅寒，對於體弱的人來說，食補也可能出現不良反應，而且經期女性都是比較虛弱的，白開水雖然簡單，對身體也是有很大的好處的，溫開水可以加快我們的身體新陳代謝的速度，幫助身體排出毒素，起到美容養顏的作用。

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