花生配它一起吃，不論男女，多吃點，可能腎會越來越好了

隨著人們生活習慣的改變，如今腎臟疾病的發生率也越來越高。腎臟如果出現損害，一方面會有腰酸背痛的一些癥狀可能會降低人們的生活質量，另一方面很可能會造成各種有毒有害物質在身體的堆積，這是因為腎臟是我們人體排泄各種毒素的一個主要場所。腎臟也是排泄身體水分的一個主要場所，而日常生活中所吃的一些藥物以及添加物質，主要就是經過腎臟排泄，會對腎臟造成很大的損傷。花生是一種高蛋白質高脂的食物，在日常生活中經常食用，對腎臟有非常大的好處，那麼什麼和花生一起吃，可以保護腎臟呢？

花生和山藥一起食用，對於腎臟功能有非常大的益處。花生具有非常多的營養物質，對於小孩來說，經常食用可以促進大腦的發育，以及增強人體的免疫力。而對於腎臟功能不好的人來說，多吃花生有利於促進腎臟的修復。而山藥也是日常生活經常食用的一種食物。在日常生活中，經常吃山藥對身體有非常大的益處，山藥裡面含有多種黏多糖以及維生素和各種礦物質。對於血糖高的人來說，經常吃山藥可以降低血糖，因為血糖太高，對於腎臟血管有非常大的損害。因此對於腎功能不好的人來說，可以將花生和山藥一起食用來保護腎臟。

花生和枸杞一起食用，無論男女也都能保護腎臟。在日常生活中，許多人都喜歡用枸杞來泡水，因為枸杞是一種具有非常豐富營養物質的一種食物。對於貧血的女性來說，經常枸杞可以促進人體血紅蛋白的合成。這是因為枸杞裡面含有大量的鐵元素，經常吃有利於增加人體的造血原料，從而可以改善女性貧血的情況，對於腎臟功能不好的人來說，經常吃枸杞有利於促進人體有害物質及時排出體外。而枸杞也有利於肝臟功能的修復，對於人體來說肝臟和腎臟都是我們的主要排泄場所，當肝臟功能強的時候，可以減輕各種毒，對於腎臟的損害，因此多吃枸杞可以減輕腎臟的損傷。而將花生和枸杞一起食用，更是對人體有非常大的益處。可以讓腎臟功能越來越好。

黑米和花生一起熬粥喝，對於腎臟功能有非常大的促進作用。許多人都知道，黑米對於腎臟功能有非常大的益處。黑米裡面含有豐富的礦物質以及各種營養物質，對於腎臟功能不好的人來說，經常吃黑米，有利於促進腎臟細胞的合成。對於經常頭暈目眩的人來說，可以吃黑米改善頭暈眼花的癥狀。 對於經常腰酸背痛的人，也可以經常吃黑米來改善腰腿酸軟的情況，而花生本身就含有豐富的營養物質，將黑米和花生一起熬粥喝，對於腎臟功能不好的人來說，可能會促進腎臟功能得到修復，讓腎臟會越來越好。

那麼腎臟功能不好的人都會有什麼表現呢？

腎臟功能不好，首先會出現眼瞼以及雙下肢的水腫。這是因為腎臟是人體排泄水份的主要器官，當腎臟功能出現損傷的時候，人體的水分就不能及時排出體外，從而會造成人體比較疏鬆的組織，以及身體低垂部位出現水腫。有許多腎臟功能不好的人在早晨起床或者輕微活動後就會出現顏面部的水腫以及雙下肢的水腫，腎臟功能不好的人也會造成身體的蛋白質從尿液中流失到體外。因此血管內的膠體滲透壓會降低，從而也造成的水分流失到血管外，就會表現為身體的水腫。當身體出現了不明原因的腫脹，這個時候一定要及時檢查腎臟功能，看一看是否腎臟功能出現了損傷。

腎臟功能不好的人，還有可能出現腎區的疼痛以及腰酸背痛。腎臟是我們人體腹膜後的主要器官，當腎臟出現炎症的時候，或者有腎結石的時候，很可能會出現腎區的疼痛。腎臟結石一般不會有劇烈的絞痛，一般都是表現為下腹部輕微的脹痛，而當腎結石而掉落到輸尿管的時候，輸尿管會強烈的痙攣，出現下腹部的絞痛。而泌尿系的炎症擴散到腎臟的時候，很可能會出現腎臟的疼痛，這個時候通常表現為腰痛。腎臟的炎症，一般通常會伴有全身的一個發熱以及白細胞和中性粒細胞的升高，因此當腎臟出現疼痛的時候，一定要及時去檢查，看一看是不是有腎臟功能的損傷，腎臟的炎症或者是腎臟的結石出現。

腎臟功能不好的時候可能會出現面色的發黑。在日常生活中，我們經常可以看到許多透析的病人臉色一般比較黑，一般當腎臟功能出現尿毒症的時候，也就是肌酐水平大於700多的時候需要透析。這個時候一般往往會需要透析，也就是腎臟代謝各種有毒有害物質的功能出現了障礙，一般各種毒素就會在人體血液中蓄積，從而會表現為面色發黑。許多腎臟功能到了晚期，不僅會出現面色發黑，還會出現一些貧血的表現，這是因為我們腎臟是分泌促紅細胞生成素的一個主要場所，當腎臟功能出現損傷的時候，促紅細胞生成素的量就會降低，從而會造成腎性貧血。

腎臟功能不好的人，很可能會出現夜尿增多的表現。這是因為我們人體會經過腎小球排出大量的水分，這個時候排泄的這些水分，也稱作為原尿。然後通過近曲小管以及遠曲小管進行重吸收，當腎臟功能不好的時候，腎小管的重吸收功能就會出現障礙，從而會將大量的尿液排出體外。因此最初的一個表現就是夜尿增多。正常人在晚上一般是不排尿，或者是最多排一次尿。而當頻繁起夜，一晚上超過兩次，這時候很可能是腎臟功能出現了損傷。這部分腎臟功能不好的人，會慢慢發展不僅是夜尿比較多，而且在白天的時候，尿液往往比較多。

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