最「虐」眼睛的東西，不是手機，也不是熬夜，而是藏在教室的它

現在的近視眼可謂是十分的平常了，並且再也不是讀書努力的象徵，而是喜歡玩手機、電腦的象徵了。科技的發達給我們帶來了便捷，同樣的也給一些自制力不強的人帶去了一定程度的傷害。很多的學生每天都要熬夜玩手機，這就造成了讀書的下降，對於眼睛也造成了傷害，還有生活中的一些行為，也對自己的眼睛進行了自己都不知道的「虐待」。

第4：熬夜

如果只是單純的熬夜看書其實還好，畢竟紙對於眼睛的傷害還是相對比較小的。但是熬夜就等於是長時間的用眼，這樣很容易讓眼球疲憊，會經常感覺到眼睛乾澀，想要揉眼睛，對於本來就近視的人來說，度數下降的速度會更快。而且青少年眼球還在發育，此時經常熬夜對於眼球的發育也是不利的。

第3：玩手機

現在很多人都是不分場合，不分晝夜的玩手機，已經有了「手機癮」了，一會都離開不得。這樣也存在有一個不停歇用眼的情況，並且手機屏的藍光於眼球和視網膜也是有損傷的。如果還是在晚上關燈玩的話，手機的強光更會讓眼壓升高，不光是視力下降的問題，有可能還會誘發青光眼，最嚴重就是失明了。

第2：飲食不良

很多的學生黨每天都是要喝幾杯奶茶，辣條也吃很多，這樣的飲食是十分不健康的。糖分高的食物在機體代謝的時候，會耗損本身儲藏的維他命b1，這是對視神經起到保護作用的元素，如果含量大幅度下降，就會導致度數飆升。並且還會降低鈣質含量，從而使得視網膜彈力變低，晶狀體受壓升高，眼球壁的彈力降低，眼睛會更容易患上眼病，吃辣條也是差不多的道理。

第1：多媒體教學

很多的教室裡面都會有這個東西，當屏幕放下來，就可以將電腦的畫面投射上去。但是這種儀器也是有藍光的，而且它的字在屏幕上會變小，再加上邊緣的成像不完整，人看起來會更加的費力，而且坐在前排的人還距離更近，還需要仰望，眼壓也會更高。長期、長時間的觀看的話，也是有影響視力的風險的。

不想因為近視眼而造成眼球的突出，從而改變眼型變醜的話，平常一定要劉鑫用眼時間。不論是看書還是玩手機，每1-2個小時之後一定要閉上眼睛讓它休息一下，就算是幾分鐘，它也是能夠得到緩解的。平常有空也可以做眼保健操，能夠促進眼周的血液循環，幫助緩解疲勞，不過一定要保證雙手乾淨的前提下。

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