女性月經量少，不要急，多吃5種食物，補血調經，人更顯年輕

正常女性每個月都會來月經，但是每一個人的體質不同，月經來的時候反應也不大一樣，有些女性朋友就好您沒這回事一樣，而有些女性朋友痛苦不堪，還有一部分人沒有多大反應，但是經血量太少了，有些擔心身體是否出現了什麼問題。

女性經血量如果持續減少，會給身體帶來以下危害：一，會引發內分泌失調；二，使卵巢的功能降低，進而影響到雌性激素水平，讓女性氣色差；三，會讓女性的排卵過程出問題，進而使女性的懷孕難度加大。

女性月經量少，不要急，多吃5種食物，補血調經，人更顯年輕

百合

月經量少的女性可以在平常的時候多吃一些百合，因為百合具有補益、消炎的作用。經常吃百合的話，可以幫助女性更好的排除子宮內存在的一些毒素，有利於經血的流通。

玫瑰是一種常見的葯食兩用食品。味甘苦，性情溫潤，具有調氣活血的功能，也可用於調節月經。每天取幾朵藥用玫瑰在沸水中浸泡三次。這對女性調節氣血非常有幫助。

胡蘿蔔煮湯

胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，你可以嘗試其它做法，比如可以把胡蘿蔔榨汁後加入蜂蜜當飲料喝。

鴨血

鴨血含有較多的蛋白質和纖維，有著很好的滋補身子、保養皮膚的功能。在月經期間就能攝入一些鴨血，月經量少的情況也能幫助改善。常食鴨血可以使得女性的子宮更加健康。

吃烏雞

烏雞中的鐵質較多，適當的食用，能夠增強血液的補充，從而能夠讓你有充足的氣血。氣血不足的女性，堅持吃點烏雞，對於補氣活血是比較好的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！