花生不煮不炸，和「此物」是絕配，美味特下飯，招待人特有面子

小編為你們介紹清淡的美味，花生不煮和不炸，換一種新做法，這樣做清淡解油膩，它就是芹菜炒花生，做法非常簡單，保健價值很出色，而且是很多人的下酒菜，具有穩定血壓，平肝降壓，鎮定安神，減肥瘦身等作用，接下來為你們分享此菜的做法和功效吧。

【芹菜炒花生的做法】

準備材料：芹菜200克，花生350克，植物油，食鹽若干

步驟一：芹菜洗乾淨切斷備用，大蒜切斷，花生去皮備用。

步驟二：花生加八角桂皮煮15分鐘，等待花生煮熟後食用。

步驟三：鍋中加入植物油，爆炒大蒜，加入少量的生抽，倒入花生一起翻炒，翻炒均勻之後，倒入切好的芹菜，最後加入少量的食鹽和調味品。

【芹菜炒花生的價值】

價值一：芹菜是一種低熱量的蔬菜，花生也含有大量的營養成分，包括脂肪酸和氨基酸，能夠維護身體營養需要，而且芹菜搭配花生，營養翻倍，能夠產生飽腹感，加快身體蠕動，加快身體代謝水平，起到減肥瘦身和燃燒脂肪的作用，讓你的大肚子變平了。

價值二：芹菜和花生搭配，能夠調理情緒，起到鎮定安神的作用，消除身體的疲憊，緩解焦慮不安，而且防止血壓過高，促進身體的健康，早食早受益。

你們吃沒有吃過芹菜炒花生嗎？

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