為什麼游泳後血壓突然升高？醫生說是她的問題？

為什麼游泳後血壓突然升高？醫生說是她的問題？

事情是這樣子的，有一個患者找到我，說自己以前身體很好，沒有任何高血壓現象。可是兩周前，參加游泳比賽，遊了100米上岸後感覺後腦非常不舒服。賽後也沒感覺有什麼不妥，幾天後過性生活時，才感覺後腦痛，停止動作後有所緩和，但是感覺後腦發脹，不舒服。又過了幾天，到醫院檢查，說是高血壓，血壓143/92。她問我自己平時身體很好，怎麼突然就得了高血壓？是不是游泳害自己得的高血壓？

我又詳細詢問了一下她家裡的人情況，發現他的母親也有高血壓的情況，所以建議她對於有高血壓家族病史的人要注意血壓水平，現在還是Ⅰ級高血壓水平，平時可以多做運動，像游泳這種運動就對血壓的控制有幫助。

我還告訴她，游泳可以緩解疲勞。游泳能讓全身都運動起來，而且對身體的關節幾乎沒有衝擊。經常游泳，對於壓力較大，身心疲憊的人是有好處的，可減輕高血壓病症有—定的作用。游泳這件事情並不是導致她得高血壓的根因，也不是由於涼水刺激的引起，只是她自己就有高血壓，平時沒有發現，游泳這件事情只是讓她更早的發現高血壓罷了，可以說也是好事一件。

美國心臟病學專家研究發現，游泳可改善人的血管功能，特別是能改善老年人的血管功能，並能控制高血壓。不過，老年人游泳應謹慎行事，必須有個長期的適應和鍛煉過程，切忌盲目下水，特別是在天冷的時候，更要注意，否則很容易導致血管突然收縮，引發危險。

【哪些高血壓患者適合游泳呢】

通常來說，Ⅰ級原發性高血壓的患者，癥狀並不嚴重者，是可以游泳的。即使不會游泳，也應當學習游泳，以利疾病康復。但由於游泳運動量比較大，因此每次游泳的時間不宜過長。對於並發心、腦血管疾病者（如高血壓病2、3級患者），即使是新發現的高血壓患者，且癥狀比較明顯時，也最好不要游泳，以免發生腦卒中等危險。另外，對於年老體弱或者合併精神病、癲癇、肺結核等疾病者不宜游泳。對於繼發性高血壓患者來說，在原發疾病未能治癒前不宜游泳。

游泳可以加快人體內膽固醇的分解，減少膽固醇在血管壁的沉積，對中老年人的高血壓、心肌梗死、腦動脈硬化、心絞痛等疾病具有良好的輔助治療作用。堅持游泳對於心血管系統的疾病的預防極為有益，游泳不僅能使心臟體積運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜時心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高，還可提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

游泳時水對身體各個部位的拍打是一種很好的按摩；水的低溫是一種自然的冷水浴；水對人的胸部的壓力能夠增強人的呼吸功能，改善肺組織的彈性和人體新陳代謝的能力，增強人體免疫功能。游泳能消耗大量的熱量，加強心肌收縮力，提高

游泳可以活動全身，經常游泳可以減輕高血壓的癥狀。

人的心肺功能，加速全身的血液循環，增加冠狀動脈的血流量，具有一定的強心和降壓作用。

【游泳的注意事項】

（1）游泳前用冷水擦浴，做準備運動，使肌肉和關節活動開，防止受傷及意外事件的發生。

（2）游泳的時間不要超過1小時。一般在水中停留30~60分鐘為宜。

（3）游泳的速度要適中。游泳速度不要過快，動作不要過猛。

（4）對於老年高血壓患者，可以先漂游20~30米，再仰游30~40米，共2~3次，中途可以休息4~5分鐘，並且一定要在親友的保護和陪伴下進行。

（5）適宜於原發性高血壓且癥狀並不嚴重者，尤其適合老年和肥胖的高血壓患者；並對中老年人的動脈粥樣硬化所造成的高血壓有良好的輔助治療作用。

高血壓的哪些事微信號 sangaook高血壓的哪些事，醫生開辦的公眾號，免費提供三高防護，養生知識。還免費答疑，還等什麼，關注一下有驚喜！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！