難怪腿越來越「粗」，原來是這4個壞習慣在「作祟」，不胖都難！

難怪腿越來越「粗」，原來是這4個壞習慣在「作祟」，不胖都難！

現在是一個以瘦為美的時代，大家都為了追求完美身材，而去嘗試各種辦法，不過就目前的生活現狀來看，大多數的女生不再蜷縮在家中，而是都有了屬於自己的工作和空間，這一點固然很好，不過長期久坐的模式卻讓越來越多的人導致腿粗，本來夏季馬上就要來臨了，腿粗不敢露肉，這樣的困擾成為大眾煩惱，其實想要改善這樣的問題，我們首先還是需要從以下4點來著手。

1、久坐缺乏運動

就如上面我們說的，很多人形成了久坐不動的工作模式，雖然迫不得已，但工作之餘還是奉勸大家多走動一下的，這樣能有效加速新陳代謝，幫助脂肪的分解和消耗，減少肥胖率，所以上班族如果久坐不動，就會導致脂肪堆積在腿部，不胖都難。

2、愛翹二郎腿

這是很多人都會有的壞習慣，雖然坐下這樣的姿勢很愜意，但卻對身體傷害不小，因為腿部不能保持筆直的形態，長期彎曲會導致腿部血液循環和淋巴循環不暢通，長久下去，就會造成腿部脂肪增厚，所以腿粗也就自然而然形成了。

3、錯誤的走路姿勢

大家都知道，腿部作為我們人體的一部分，除了能幫助我們代步，還能有效的達到修飾身材的作用，所以對於腿部的保養的使用還是要相當關注的，錯誤的走路姿勢就很容易導致腿部變粗，尤其是拖拖拉拉走路的女生，很容易造成腿部肌肉的平衡打亂，如此腿部也就變粗了。

4、運動不當

相信很多人為了追求更加完美的身材，都想要通過運動去改善身體現狀，但要知道，造成腿部肥胖是有很多類型的，比如水腫、代謝緩慢、疾病等，所以想要達到效果，我們要做到對症下藥，否則再減也將適得其反，導致腿部越來越粗壯。

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