孕期飯後做不做這件事，對腹中胎兒可能有不小差別，很多孕媽不懂

每位孕媽的習慣都有些不同，像是午睡，有的孕媽有午睡習慣，有的則沒有。這看似簡單的午睡，實則還蘊藏了些「小秘密」，孕媽午睡與否，對胎寶寶是有一定差別的。

第一如果孕媽帶孕上班，那午休的話是可以緩解上午的疲勞，也可以為下午蓄力；在家待產的孕媽，午休則可以起到調節身體，提高免疫力等作用。要知道孕期，胎寶寶所有的能量都由孕媽提供，意味著孕媽休息好了，胎寶寶也會有更多的時間來進行發育，這樣他們就會發育得更好，更棒。

第二孕中期胎兒會慢慢形成生物鐘，這和他們出生後可是有則密切關係的，因為新生兒的睡眠作息和孕期差不多，而孕期他們的作息，又和孕媽息息相關，簡單來說孕媽有午睡習慣，那胎寶寶也可能會遺傳到哦！這樣不僅可以促進新生兒的發展，也可以讓孕媽在帶娃的時候更輕鬆些。

雖然午睡是好事，孕媽還是要注意午睡時間，不易過長，15分鐘到半個小時最佳，睡太久會越睡越累的，最好從一點開始入睡，因為飯後馬上睡覺，可能會積食，從而影響胎兒的營養吸收。

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