高血壓的「死對頭」原來是它，早晚吃，血壓可能會「穩如泰山」！

芹菜是我們日常生活中最普遍的蔬菜之一，芹菜的降壓效果非常顯著，可以做成：芹菜肉絲,芹菜炒肉,炒芹菜豆腐乾,芹菜炒豬肉,涼拌芹菜,芹菜炒牛肉,芹菜煎餅,降壓去脂芹菜大棗飲等菜譜。芹菜除了可以降低高血壓之外還具有抗癌，利尿，調節月經不調等功效。那麼高血壓的「死對頭」原來是它，早晚吃，血壓可能會「穩如泰山」！

荸薺，含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。取荸薺、海蜇頭各60～120克，水煎服

茼蒿又稱同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜，菊科，一年生或二年生草本植物。蓬蒿具有調胃健脾、降壓補腦等效用。常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。

大蒜，含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2～4瓣，並飲糖醋汁少許；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。以上4種食物，早晚吃，血壓可能會「穩如泰山」！大家要牢記！

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