它被稱為「水果皇后」，營養甘甜，但這幾種人最好別碰，吃不得

這個季節大量的山竹上市，它的口感酸甜可口，而且還被人們譽為「水果皇后」，深受大家的喜愛。由於山竹的產量較低，所以價格也比一般的水果要貴些，山竹的營養豐富，食用價值也比較高，其中含有豐富的維生素、蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，體弱、營養不良者可以常吃一些山竹來調養身體。在泰國，人們將榴槤和山竹視為「夫妻果」，我們都知道榴槤吃多了會上火，但是吃幾個山竹能夠緩解此癥狀，有清熱生津的功效。

山竹還是一種很好的促進排便的水果，因為它含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，排除體內垃圾毒素，能夠很好的防治便秘，而且常吃還可健脾養胃。山竹中還含有大量的不飽和脂肪酸，對於保護心血管健康有很大的幫助，能夠有效為身體補充能量，提高身體免疫力，增強抗病能力。對於平時愛吃辛辣食物，肝火較旺者平時可以多吃一些山竹，能夠清熱解毒，改善皮膚，有益健康。

山竹雖然營養美味，但是山竹也有食用禁忌，因為山竹是一種寒性水果，對於脾胃虛寒的人群盡量少食用，不然會加重病情。而且山竹的含糖量比較高，糖尿病患者食用後會使血糖升高，加重病情，所以糖尿病患者最好不要食用；另外就是肥胖症患者吃多會導致體內脂肪囤積，容易發胖誘發多種疾病。

每種食物都有它的食用價值和食用禁忌，所以我們在平時食用時一定要根據自己的身體情況選擇適合自己的食物食用，這樣才能更好的吸收利用其營養價值，對我們的健康有利，希望以上文章內容對您的健康有所幫助，別忘了關注收藏哦，感謝大家的支持！

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