它是肺部「清潔工」，不論男女要多吃，排凈肺部毒素，遠離肺疾病

它是肺部「清潔工」，不論男女要多吃，排凈肺部毒素，遠離肺疾病。肺部是我們人體的器官之一，它能起到關鍵的作用，跟我們的呼吸系統息息相關，所以肺部健康是值得關注的。在平時我們要保護保養自己的肺，包括在飲食上面，也要有意的吃一些，對肺部有好影響的食物，多吃能清理肺部的食物，讓肺部保持一個更良好的狀態。

對肺部有食療作用的食物，其實也是有不少的，但其中最佳的還是黑木耳。黑木耳是一種菌類蔬菜，也是比較常見的，在各類的菌菜中，黑木耳的營養價值是佼佼者，因此它能給人體帶來的益處也多。黑木耳中含有多種維生素、氨基酸以及礦物質，除此之外，還富含著蛋白質和人體所需的微量元素，常吃能提高人體免疫力。

黑木耳中有著植物膠原成分，植物膠原有較強吸附作用，可將那些，通過呼吸進入到肺部的雜質吸附掉，減少肺部的垃圾。它還含有天然的粗纖維，這種成分是能起到清潔清理作用的，可以被人體所利用。經常吃黑木耳，可深層清理肺部，排凈肺部的毒素，多吃這樣的食物，讓肺部有更佳的狀態。

不得不說，黑木耳可以說是肺部的清潔工，不管是常抽煙的男性，還是不抽煙的女性，都需要常食黑木耳，有助遠離肺疾病，更加的健康。黑木耳可以涼拌著吃，也可以搭配其他一些蔬菜，一起炒著吃，味道和營養兼備。不過要留意的是，平常我們食用的黑木耳，吃之前要先泡發，泡發的時要記得要用冷水或者是溫熱的水，泡軟就可以，不要泡太久，以免產生一些對身體沒好處的物質。

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