夏天多吃這個菜，清熱去火，不端上餐桌太可惜了

大家好，歡迎收看新一期的生活美食，夏天多吃這個菜，清熱去火，降三高，你知道嗎？一起來看看吧。

苦瓜裡面有一些多肽類等等的降糖物質，所以苦瓜有植物胰島素的美譽，在臨床上苦瓜也建議糖尿病人群，高血糖的人群食用，對控制和平穩血糖具有一定的效果。

另外苦瓜泡水還能促進食慾，幫助我們消化，對預防便秘和腸道疾病有一定的好處，苦瓜泡水還可以利尿，減肥和瘦身，另外苦瓜含有的脂肪非常低，所以對我們保護肝臟有一定的作用。

苦瓜裡面含有很多苦味的東西，是火的天敵，所以可以清熱解毒，另外苦瓜裡面含有豐富的維生素c，可以提高我們機體的免疫力，所以苦瓜雖然苦，在這個季節可以吃一些，對我們身體健康有一定的幫助。

所以你知道了嗎？以上就是今天的生活美食，我們下期再見，拜拜。

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