5月份吃它，效果好，但有一類人群不能吃

大家好，歡迎收看新一期的美食課堂。要說五六月份吃什麼水果好，今天給大家推薦桑葚。

桑葚自古就是葯食兩用的，不管是一款美味的水果，同時它還有一定要的功效，它可以補腎養心，滋補強壯我們的身體，其實桑葚有很多品種，裡邊紫色的是其中最傑出的代表，因為紫色的桑葚富含花青素，對抗氧化自由基，維護我們的心血管的健康，都有一定的幫助，還有他對我們的眼睛也有好處，所以趁這個季節，我們不光自己吃一點，也讓孩子吃一點，對他們眼睛的防護都有一定的幫助的。

桑葚裡面有很多不飽和脂肪酸，所以對心腦血管的人群是非常適合的，另外中國的傳統醫學認為，黑色入腎，尤其這種黑色偏紫色的桑葚，它是補腎的佳果，如果腎功能不好的人群可以吃一點。

桑葚是寒性比較大的一種水果的人，大概20顆粒，寒氣太重的人，吃這個數量是比較適宜的，還有桑葚裡面含的糖分比較高，也不適合糖尿病患者食用。

以上就是今天的生活美食下期再見，拜拜。

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