想要瘦下來注意10個細節，每周多瘦3斤，做又美身材又好小仙女

導語：對於減肥想要瘦下來的人來說，一些細節要注意，這樣可以幫你更快的瘦，同時這樣也能讓你瘦得更加健康，很多人因為不注意細節，所以沒有瘦身成功，或者超容易反彈，下面小編給大家分享想要瘦下來注意10個小細節，每周多瘦3斤，做又美身材又好小仙女！

1：減肥期間不要靠不吃來瘦，可以稍微減少你食物的攝入，但是要注意一定要搭配營養均衡。

2：減肥期間不要看各種美食節目，特別是一些吃播，這樣會增加你吃東西的慾望。

3：如果你已經準備好減肥了，那麼最好不要去飯局，參加聚會，因為面對美食很多人都沒有自制力，自己做在家吃。

4：相信很多人嘗試果催吐法來減肥，這個是非常難熬的，並且長時間做對腸胃，牙齒都是由傷害的。

5：減肥期間，可以一周獎勵自己吃一頓美食，但是要選擇中午，不要晚餐吃。

6：改掉自己喜歡大口大口吃東西的習慣，不僅不夠文雅，還容易讓你變胖，建議每口食物咀嚼10次，同時吃飯的時候最好不要玩手機。

7：當你不想動只想玩手機的時候，可把腿豎著貼牆上，這種很簡單的方式，長期堅持，不僅可以讓腿變細，還可以變直。

8：減肥期間如果遇到了平台期，那麼請不要放棄，增加你的運動量，保持營養均衡，熬過去身材更苗條。

9：如果兩餐之間特別的餓想要吃東西，建議選擇吃魔芋粉絲，熱量很低，很飽腹，或者吃魚肉，而全麥麵包好吃又方便。

10：減肥成功之後不要大吃大喝，保持現在的體重三個月，保持好的習慣，均衡飲食是維持身材的關鍵。

想要瘦下來注意10個小細節，每周多瘦3斤，做又美身材又好小仙女！如果想要瘦，可以從這些細節開始，讓自己好身材更持久。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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