情緒莫名低落就是抑鬱症嗎？5個字道破抑鬱症「真相」

生活中，人們遇到精神壓力，生活挫折，痛苦境遇或生老病死等情況，產生情緒變化，感到心情不好，但並不意味著患上抑鬱症。

正常人在季節變化時也可能出現情緒波動；在一個月之中，特別是女性，隨著月經周期的變化，情緒也會發生改變；在一日之中，由於體內激素水平的波動，上午和下午情緒可能不同。

還有更年期男性、女性也常常表現情緒不穩，這些都可能是正常的生理現象導致的情緒變化，不必太緊張，通常上述情緒變化持續時間較短，環境或生理條件正常後很快恢復。

但是一旦抑鬱情緒持續時間較長，超過2周，並且嚴重影響工作、學習和生活，就應該高度懷疑患有抑鬱症了，特別是同時伴有興趣減退、思維遲緩、行為活動減少等抑鬱症常見癥狀時，應儘早就醫，及時診治。

抑鬱症有哪些常見表現？

憂——心情壓抑，苦悶、鬱鬱寡歡、悲觀絕望、有萬念俱灰之感，出現輕生念頭，喪失既往對生活、工作的熱情和樂趣，對外界一切事物興趣全無，體驗不到快樂的感覺。慮——多思多慮、猶豫不決、焦慮不安、坐立不寧，或是一籌莫展，唉聲嘆氣，常常自責自卑，以批判，消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，認為自己一無是處、並有心悸、胸悶、疼痛、胃腸不適等許多軀體不適癥狀。

呆——動作減少，行動呆木，被動，腦子遲鈍，思路閉塞，注意力渙散和記憶力減退，理解能力明顯減退。

懶——無原因感到疲乏無力、自覺懶散無能，力不從心，不願活動或出門，意志消沉，疏遠親友、迴避社交、甚至連日常生活、簡單的工作或家務亦懶於應付，患者常用「泄氣的皮球」來描述自己的狀況。

退——食慾減退，美味佳肴不再具有誘惑力，患者不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕；睡眠障礙，如入睡困難、夜眠易醒、早醒、缺乏睡眠感；性功能減退，疾病早期即可出現性慾減退，男性可能出現陽痿，女性有性感缺失。

特別提示：典型的抑鬱症有晨重夜輕的節律變化。每天清晨時，患者心情特別低落，痛苦不堪，甚至在此時出現以死求解脫的念頭和行為。

至下午3-4點後，患者的心情逐漸好轉；到了傍晚，似乎感到沒有毛病了；但是，次日早晨又陷入病態的難熬困境。

如果你或你的家人患上抑鬱症，可能會被認為是「思想問題，想開些會好的」而不重視，或者家屬對此抱以偏見而阻擋患者到精神專科就診，患者得不到及時有效的治療，只好繼續忍受疾病痛苦。

也有可能誤認為患者是「鬧情緒」、「想不通」、「有思想負擔」，雖然讓患者接受了治療，但不給予應有的理解和情感支持照顧，會對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，就像我們不能要求發熱的患者通過做思想工作讓體溫下來一樣，是無法靠「意志」、「思想」來解決的，必須依靠藥物治療，及早就診，求助於專科醫生，進行系統治療，才能早日康復。

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