想為身體做個大掃除，那就多吃著點這些食物，保護血管清毒素

其實，有很多的老人會注意到這個血管的問題，如果說被那些細菌毒素堵塞了，就會影響到大腦，身體的健康，為此想要保護我們的血管，那就多吃清理血管的食材。

一果：蘋果

蘋果是一種水分多，營養多的水果，每天吃一個就可以吸收到多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，它們不僅僅是營養物質，還是一些很強的抗氧化物質，平日里多吃著點還能使積蓄於體內的脂肪分解，增加血管彈性，減少血管內垃圾毒素的，所以說要時常吃著點才好。

一蔥：洋蔥

平日里我也會吃，不過也還是當成一種調味料來吃的，多吃著點對身體也是挺好的，含有豐富的前列腺素A、二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸等，這些很強的抗氧化物質到是對我們的身體蠻有利的，可以舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，起到降血脂的作用，也能清除血管內毒素。

一菜：西紅柿

不管是生吃，還是說做成菜，做成湯都挺好吃，味道也是很好的，而且西紅柿營養價值豐富，其中的有益成分可以有效降低體內血脂，對活血化瘀有很好的療效，平時經常食用西紅柿，還可以防止體內血小板過多集聚，從而加快血液循環，清除血管血液中自由基的。

一菇：香菇

可以多吃著點，可以炒或是做成香菇湯蠻有營養的，還有香菇中有一種很強的抗氧化物質，就是香菇素，別小看了這種物質，這種物質能降低有害膽固醇，對心血管系統有良好的保護作用，還能有效防止動脈粥樣硬化。為此來說，要常吃才好。

其實，我們日常飲食中的好食物，或者說高營養的食物真的蠻多的，大家都應該多吃著點才好，這樣才能提高我們的抵抗力，保護我們的血管，保護我們的身體健康呢。

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