老胃病總是胃酸、燒心？別急著吃藥，做好這7件事緩解胃部不適

人們每天都需要吃飯，而人體通過胃不消化吸收，從食物中提取能量，從而供應人體的正常活動，胃是人身體中極其重要的一個器官，如果胃發生毛病，那這個人離健康也就越來越遠了。

我國胃病常發生在老年人身上，但是隨著生活水平的提高，社會的進步，年輕人中都胃病的也越來越多，這與他們的生活習慣和飲食習慣有關，生活習慣不健康，就很容易造成腸胃病的發生，比如吃飯不洗手，晚上加餐，早上不吃，這種飲食習慣也是十分不健康的，時間長了，腸胃病一定會發生。

可能大家不知道，胃部的結構，我來給大家簡單介紹一下，胃部與食管有一個閥門，這個部位叫做賁門，賁門的上方有肌肉組織，賁門能夠保持持續開放也是肌肉作用的結果，賁門的作用是防止食物會流，也能防止胃酸流到食管中，防止胃酸腐蝕食管。

為什麼老年人中的腸胃病的人多呢，這是因為隨著年齡的增加，括約肌會鬆弛，慢慢的賁門就會受到影響，不再受肌肉控制，食物反反覆復，就很容易引起老年人的腸胃病，老年人中胃食管反流現象很多，如果次數發生太多，這種病就會加重，他們的食管和喉嚨不斷受到刺激，慢慢的就會引起疾病的發生，胃部功能也會下降，人體也很難消化和吸收，人體失去了能量的來源，慢慢的就會出現很多其他的併發症，導致病情越來越嚴重。

不知道大家有沒有過消化道當年的疾病，有的時候會出現泛酸水，或者是喘氣不均勻，有的時候喉嚨會有異物感，腸胃中的東西可能會堵到氣管，這個時候，你有想過怎樣解決嗎?

小編今天就來告訴大家緩解泛酸水的七個方法，你一定要牢牢記住哦。

第一個方法：不要吃油膩的東西。比如咖啡，巧克力，這樣的甜品，千萬不要再吃了。

第二個方法：飯後稍坐。吃完飯之後一定不能馬上運動，要稍微坐一下，也不要立刻躺下。

第三個方法：睡前不吃東西。很多人都有睡前吃夜宵的習慣，一定要改掉。

第四個方法：三餐要準時。早中晚三餐一定要按時吃，而且要控制量。

第五個方法：排便要保持。意思就是排便要保持通暢。

第六個方法：體重過重的人要注意減肥。

第七個方法：睡覺將脖子墊高。我是防止胃食管反流的對策。

希望大家可以牢記這七條，祝你們身體更加健康。

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